Na portal se također možeš prijaviti i
putem svog Facebook ili Google računa.
ili Prijava Prijavi se
Najnovije vijesti iz Hrvatske i Svijeta na 24sata
160 komentara

Zašto je i s 36 godina na vrhu? Evo što jede Roger Federer...

Švicarac Roger Federer godinama je na vrhu svjetskog tenisa, a naredni tjedan provest će kao prvi tenisač svijeta. Mnogi se pitaju kako i s 36 godina igra na vrhunskoj razini. Razlog je - njegova prehrana

Tennis: BNP Paribas Open-Day 13
Foto: Jayne Kamin-Oncea/REUTERS/PIXSELL/REUTERS/PIXSELL
160 komentara

I dok Novak Đoković muku muči s prehranom, dok se javljaju razni stručnjaci koji tvrde da ako ovako nastavi neće još dugo moći igrati vrhunski tenis, Roger Federer nema tih problema i igra kao u najboljim danima. Iako ima 36 godina, po mnogima najbolji tenisač u povijesti trenutno je drugi na službenoj ATP ljestvici, a idući tjedan trebao bi preuzeti sam vrh. Pa kako mu to uspijeva?

Tennis - Mexican Open - Men's Singles - Quarter-Final ŠVICARSKI NUTRICIONIST 'Đoković će si uništiti život nastavi li s takvom prehranom'

Poznato je da je Roger, osim što je vrhunski tenisač, i veliki gurman.

- Volim talijanske, japanske i indijske restorane dok zimi volim jesti fondi i raklet. Dva sata prije svakog meča pojedem tanjur tjestenine s laganim umakom. I ne radim to zato što sam dio nekakve kampanje za tjesteninu. Radim to već 20 godina - otkrio je Federer.

Dan započinje žitaricama ili vaflima s džemom i medom. Ujutro pod obavezno popije sok od cijeđene naranče i kavu. Za ručak uglavnom jede tjesteninu s umakom, ponekad uz to uključi i meso. Za užinu konzumira proteinske pločice i banane.

Večera najčešće po restoranima s obitelji, a tada često jede meso ili ribu. Pred turnire smanjuje unos mesa u organizam, a trudi se što više smanjiti unos mliječnih proizvoda u organizam.

Zasluge, naravno, pripadaju i našem Ivanu Ljubičiću pod čijim vodstvom Federer igra kao preporođen. No, pravilnom prehranom Švicarac uspijeva produžiti vijek trajanja i ostati na vrhu.

- Ne želim da me pamte samo kao najboljeg ili jednog od najboljih tenisača zbog mojih pobjeda. Nadam se da će me ljudi u budućnosti pamtiti kao ambasadora tenisa, moje zemlje i obitelji. Želim raditi na razvijanju sportskog duha i na mjestima gdje tenis nije razvijen - rekao je Federer.

Naši partneri pišu
Message