Nakon prošlogodišnjeg požara na Jakuševcu nadležne službe nisu obavile potrebna mjerenja. Stručnjaci ističu da je sad prekasno, a posljedice će se vidjeti za 20 godina
Istraživači su pratili ljude koji su uživali u 10 minuta masaže i one koji su se samo malo odmakli od obaveza i sjedili u miru. U oba slučaja njihov parasimpatički živčani sustav bolje je reagirao na okolinu
Ljudi su tek počeli otkrivati povezanost zdravlja respiratornog sustava i imuniteta. Stručnjaci smatraju da uz pomoć disanja možete utjecati na imunitet kao i kad jedete kvalitetnije namirnice
Manjak sna krivac je za mnoge zdravstvene tegobe i zato je važno dobro se naspavati. No ako vam to ne ide, pokušajte s ovim metodama opuštanja koje će vam pomoći da brže zaspite
U slučaju da se pojavi iritacija, važno je pokušati biti bez maske što dulje. Najbolje je izbjegavati kozmetičke preparate bogatih tekstura, savjetuje dermatologinja Ivana Manola
Pušenje se smatra glavnim uzrokom razvoja kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB) u razvijenim zemljama, no i u brojnih se nepušača može razviti kronični upalni poremećaj, što rezultira opstrukcijom protoka zraka iz pluća
Mogu se izvoditi koliko god puta želite. Idealno bi bilo svaki dan, a namijenjene su svima. Potrebna vam je samo udobna stolica, kaže magistra sestrinstva Sandra Karabatić.
Nove smjernice Europskog vijeća za reanimaciju i oživljavanje u vrijeme pandemije COVID-19 za laike preporučaju stavljanje maske i provjeru disanja pregledom prsnog koša, bez približavanja
Rast razine stresa mogao bi biti rezultat raznih stvari. Stres je poznat kao temeljni uzrok mnogih životnih bolesti, uključujući dijabetes. Upravo zbog toga vrlo je važno duboko disati
Uvijek jedite opušteni jer tko jede s nogu, razgovara s bogom smrti, govori indijska poslovica. Treba usmjeriti pozornost na pripremanje hrane i samo hranjenje, i na kraju prigrliti hranu kao energiju...
Ne spustite li pri ispiranju školjke zahodski poklopac, mogli biste udahnuti aerosolske čestice koje se pritom stvaraju, što otvara put potencijalnoj zarazi, uključujući i infekciju koronavirusom
Anksioznost i zabrinjavajuće misli normalno je proživljavati, a posebno u stresnim i izazovnim vremenima kao što je trenutno stanje. Ipak, postoje rješenja za to, a krije se u nekoliko fraza
Dovoljna vam je jedna minuta u danu kako biste se odmaknuli od stresa i opustili svoje misli i tijelo. Uz pomoć jednog od ovih 9 načina riješit ćete se stresa za čas
Klima uređaji isušuju zrak stoga se prostorije moraju hladiti lagano da se stignu ovlažiti toplim zrakom. Dr. Lauc otkrio nam je da on balkonska vrata u kući drži otvorena cijeli dan...
Mnogi žive ubrzano i stresno, što često dovodi do plitkog disanja, kojim se koristi samo 30-40 posto kapaciteta pluća. Srećom postoje tehnike uz koje je moguće ponovno naučiti duboko disati
Razne studije pokazale su da svjesno disanje može umanjiti anksioznost i ublažiti bol, a dokazano je i da pomaže kod izgaranja te da smanjuje negativne misli
Bezbroj informacija koje sakupite tijekom dana, kao i niz briga i problema koje treba riješiti, opterećuju naš um posebno navečer, prije odlaska u krevet. Evo jednostavnih savjeta kako ga umiriti
Naputak koji su objavili švedski mediji, kao i mišljenja nekih američkih liječnika, izazvali su dosta kontroverzi. Hrvatski stručnjaci kažu: To zvuči zastrašujuće, samo neka se prisjete Hipokratove zakletve
Nema boljeg osjećaja na svijetu nego uroniti u plahte vlastitog kreveta. No što ako krevet ipak nije toliko čist kao što mislite? Donosimo savjete koliko često prati kućanski tekstil
Klinika za psihijatriju Vrapče u suradnji s HZJZ-om sastavila je listu savjeta s vježbama disanja koje služe za samokontrolu tjeskobe i stresa. Korisno ih je prakticirati 3 puta na dan po 5 minuta
