Mnogi od nas nisu jutarnji tipovi, no skupite li snage da, nakon što otvorite oči, napravite nekoliko jednostavnih vježbi, osjećat ćete pozitivne učinke cijeli dan. Trenerica Diana napravila je jednostavan plan za vježbanje
SAVJETI TRENERICE DIANE MORIĆ
Pokrenite mišiće i u pidžami: Pet vježbi uz pomoć jastuka...
Svrstavate li se u grupu ljudi koja voli biti doma, hodati u pidžami po kući, ne želeći imati obvezu odlazaka negdje na vježbanje, ovo je idealno rješenje za vas. Fitness influencerica Diana Morić osmislila je brzi trening preznojavanja, a od rekvizita trebat će vam samo - jastuk.
POGLEDAJTE VIDEO:
- Čim se probudim, prva stvar na koju pomislim je vježbanje. Umjesto klasičnog jutarnjeg istezanja, ponekad se poslužim s prvom stvari koja mi padne pod ruku. Ovoga puta to je bio jastuk - rekla je fitness trenerica.
Pritom je dodala da trening ne mora nužno biti intenzivan da bi nam se mišići aktivirali te da bi spremno krenuli u dan. Diana je u pet vježbi uključila jastuk od dvije kile i uz pomoć njega utegnula je gornji dio tijela. Ističe kako isti trening možete ponoviti i navečer prije spavanja. Savjetuje da nakon petominutnog treninga istegnete svoje tijelo.
Diana dolazi iz Novog Sada. U svoj sportski CV upisala je značajna priznanja. Kao džudistkinja bila je desetostruki državni prvak, pet puta balkanski, i treća u Europi. Osvojila je titulu svjetskog prvaka u ruskoj borilačkoj disciplini Sambou 2009. godine, nakon čega joj je Vladimir Putin uručio medalju. Osim sportske karijere, Diana karijeru gradi kao fitness trenerica te je postala izvor motivacije mnogim ženama.
- Obožavam tebe i tvoje snimke. Divno je gledati i vježbati s tobom, samo su neki od komentara Dianinih vjernih vježbačica. Svoje fotografije često objavljuje i na Instagramu na kojem je prati više od 500 tisuća obožavatelja. Tajna njenog izgleda leži u vježbanju i zdravoj prehrani. Fitness trenerica svakodnevno vježba i ističe kako bi žene svaki dan za sebe morale izdvojiti barem pola sata.
- To je ono što svaka žena na ovom svijetu mora izdvojiti za sebe! Ništa to nije niti skupo niti nedostupno i zato žene koje koriste moj program i postižu sjajne rezultate, zaključuje Diana.
POGLEDAJTE VIDEO:
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
