Jesenas je počela raditi kao DJ, a svakog dana, sudeći prema Instagram storyjima, nastoji brusiti zanat
San je ključan za mozak, srce i imunološki sustav, stoga je imperativ spavati. S druge strane, manjak aktivnosti i težina mogu smanjiti njegovo pravilno funkcioniranje
Katie Hillier (30) na početku majčinstva je imala puno problema s blizancima koji nisu htjeli spavati. Znali su ih probuditi svakih 20 minuta, ali ne otkada je s mužem Harry Buntonom razvila savršenu rutinu.
Ako postoji netko od koga želite poslušati savjet o njezi kože, onda su to stručnjaci, a pogotovo kada objašnjavaju beauty rutine koje i sami koriste u njezi kože
Jako je važno da promjene koje usvajate usvajate malim koracima i pomalo se navikavate na njih te da radite stvari zato što vam koriste i vesele vas, a ne zato što vam se čini da bi trebalo
Korejke koriste puževu sluz, Panamke svaki dan piju kakao, Turkinje se njeguju blatom, Meksikanke jedu kaktuse, Grkinje uživaju u maslinovom ulju, Indijke vole kurkumu...
Ako poslušate ove savjete i sada preuzmete kontrolu nad jutarnjim i noćnim navikama svoje obitelji, početak strože rutine spavanja i buđenja bit će puno lakši za podnošenje
Prije nego krene na posao obavezno popije kavicu, prošeta svog psa i pojede nešto. Svako jutro za nju je izazov, ali uvijek nastoji biti pozitivna. Severina joj se jako dopala, a zbog Ede Majke je skoro pala u trans
Masaža stimulira limfne čvorove i pojačava cirkulaciju. Kako bi spriječile pojavu bora masirajte lice uz V liniju u područjima iznad i između očiju -iznutra prema van, i oko usta - od obraza prema nosu
Spavaća soba nije mjesto za energične boje. Ako ste primijetili da vam pati san, možda je vrijeme za novo farbanje. Naoružani neutralnim zidovima, uz kvalitetnu noćnu rutinu, brzo ćete zadrijemati
Male navike odmah nakon buđenja mogu popraviti vaš dan, vaše raspoloženje, ali i vaš izgled. Uvedite nekoliko zdravih jutarnjih rituala u vašu svakodnevicu i živite sretnije i mršavije
Najbolje vrijeme za provjeravanje tjelesne težine je ujutro, a tri sata nakon buđenja optimalno je vrijeme za nabavku namirnica. Idealno vrijeme za vođenje ljubavi je oko 15 sati
Eneagram je sustav osobnosti koji istražuje motivacije kako bi utvrdio zašto radimo ono što radimo. Otkrijte svoj tip eneagrama, a po tome i idealnu rutinu spavanja za sebe
Prije nego što pokušate dijagnosticirati problem, usredotočite se na svoju seksualnost. Isprobavanje novih stvari ili vrućih igrica odlično je rješenje kako biste začinili vaš odnos u spavaćoj sobi
Najbolji način za uspostavljanje jutarnje rutine je uvođenje sudjelovanja u aktivnostima. Suradnja s djecom je ključ uspjeha. Jednom kad dogovorite plan, napišite ga na papir i objesite negdje na zid
Jutra često određuju kakav će nam biti dan, a mi vam donosimo šest stvari koje možete napraviti kada se probudite da bi si popravili raspoloženje i pripremili se za radne izazove koji su pred vama
Budući da većina nas još radi od kuće, ujutro prvo provjeravamo mobitel da vidimo ima li kakvih poruka ili e-mailova. Riješite se starih navika uz ove zdravije jutarnje rutine
Ako ujutro ustajete iz kreveta s osjećajem umora ili stresa - primijenite ove navike koje će vam zajamčeno popraviti raspoloženje i odrediti bolji smjer za cijeli radni dan i sve obaveze koje su ispred vas
Pravilna jutarnja rutina odrazit će se na vašu produktivnost tijekom dana. Bit ćete organiziraniji, produktivniji, a zadatke ćete obavljati s puno više elana
Pandemija koja traje već gotovo godinu dana je promijenila rutine spavanja mnogih obitelji. Ali, stručnjaci za spavanje ističu da roditelji mogu ponovno uspostaviti stare rutine
Iskoristi svoj Oranž