Ako primijetite da se osjećate iscrpljeno i da vam nedostaje energije za druge to može biti znak da se morate okrenuti sebi jer nemate dovoljno emocionalne snage za sebe, a kamoli za druge
PAZITE I NA SEBE
Evo kako prepoznati šteti li vam vaša empatija prema partneru
Ne zaslužuje svaka radnja vašu empatiju, čak i ako ste u stanju razumjeti zašto se to dogodilo. Empatija bez granica je 'samoozljeđivanje', tvrdi umjetnica i autorica Florence Given.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
00:41
- Samo zato što nečije (nasilničko) ponašanje možete objasniti njihovom mentalnom bolešću ili traumom, to ne opravdava njihovo ponašanje - dodaje.
Jo Westwood, savjetnik za veze, postavio je kao upozorenje, niz pitanja koja bi mogla poslužiti kao znakovi upozorenja u vezi. Pitanja se odnose na ljude koji žele suosjećati s problematičnim ponašanjem kao na primjer: 'Zašto ništa što radim nikad nije dovoljno?'
Ako si postavljate ovakva pitanja, vaša empatija u vašem odnosu mogla bi biti razlog za zabrinutost.
- Empatija se odnosi na povezivanje s nekim na emocionalnoj razini i pomaganje nekome da se osjećaju saslušanima, što više znači slušati nego raditi. Možete osjećati empatiju prema nekome, a ne osjećati se prisiljenima pomoći im - kaže savjetnica za veze, Holly Roberts.
Ali, ako se osjećate kao da neprestano slušate svog partnera ili opraštate ponašanje koje se čini neugodno, to može biti problem ako ne postavite dovoljno čvrste granice što želite, a što ne prihvaćate.
Ipak, može biti teško uočiti da ste u ovoj zamci. Holly kaže da određeni znakovi ukazuju na to da empatija u vezi može biti izvan ravnoteže.
- Možda ćete primijetiti da se osjećate iscrpljeno i da vam nedostaje energije za druge. Ponekad se to može nazvati umorom suosjećanja. Ovo može biti znak da se morate usredotočiti na sebe jer nemate dovoljno emocionalne snage za sebe, a kamoli za bilo koga drugog - govori Holly i dodaje da ne biste trebali zanemariti svoju dobrobit.
- U uravnoteženom i emocionalno podržavajućem odnosu bit će lako imati hrpu empatije i razumijevanja za drugu osobu, kao i brigu o sebi. Jedno ne treba poništavati drugo - kaže Holly i savjetuje da razgovarate s partnerom ako primijetite da empatija u vašoj vezi nije uzvraćena, piše Metro.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
