Klasa optimist ili kako se osloboditi negativne energije

Gdje god da se okrenemo prevladavaju neraspoložena, mračna, tužna lica. Većina ljudi kao da je izgubila vjeru i nadu u bolje sutra. Svoju svakodnevicu ispunjavaju strahom i zabrinutošću. Nezadovoljni su, nesretni, ne ispunjava ih to što rade, čime se bave, nemaju dovoljno novca. Neprestano vrte jedne te iste ograničavajuće misli. Što ako ne uspijem? Što ako ostanem bez posla? Što ako moram otpustiti radnike? Što ako odem u stečaj? Što ako....? Toliko su zaokupljeni tom energijom da zaboravljaju kako imaju mogućnost i drugačijeg viđenja. 

Kad mi na individualni coaching dođu takvi klijenti, pustim ih u početku da pričaju o svojoj situaciji i onda ih jednostavno upitam: „A što ako uspijete?“ Tada obično nastane muk. Nakon nekoliko sekundi tiho kažu:“kako to mislite?“ Totalno su šokirani tim pitanjem. To je opcija o kojoj nisu nikada razmišljali. Ponovim im pitanje. „Što će se dogoditi ako uspijete?“ Zatim idem dalje. Kako ćete se osjećati kada uspijete? Kako ćete se ponašati drugačije nego sada? Kakvi ćete biti? Što ćete tada imati, a sada nemate? Kako ćete znati da ste uspjeli? 

Ukoliko ste se prepoznali u ovom obrascu odgovorite i sami na ova pitanja. Vodit će vas prema optimističnijem i vedrijem načinu razmišljanja. Možda vam neće biti lako odlučiti postati optimistom, ali se isplati pokušati. Kao i većinu važnih odluka i tu odluku ne donosite samo jednom, već svaki dan. Ta odluka je dovoljno važna i vrijedna da biste joj trebali biti dosljedni svakodnevno. Koliko god da ste skloni negativnom, pesimističnom načinu razmišljanja, možete iskoristiti svaku priliku za izbor novog pristupa, novog shvaćanja i novog gledanja na sve što vas okružuje. Izbor je samo vaš.

Zabrinutost vas ne štiti ni na koji način

Za razliku od pesimista koji na sve gledaju loše i osjećaju se bespomoćno i zabrinuto, optimisti su puno opušteniji i s povjerenjem gledaju u budućnost. Na probleme gledaju kao na privremeno stanje, traže rješenja i djeluju. Spontaniji su, uravnoteženiji, aktivniji i druželjubiviji. Brže se oporavljaju od gubitaka i poraza i zadržavaju optimističan pogled i stav i dalje (ovo su sve karakteristike i uspješnih poduzetnika). Istraživanja također pokazuju kako optimističniji ljudi manje oboljevaju od raznih bolesti i žive duže. Sve su ovo razlozi zbog kojih se i te kako isplati postati optimistom. Evo još jedan, možda čak uvjerljiviji motiv da postanete optimist, a to je definitivno promjena energije kojom zračite. Ne samo što postajete sretniji već i privlačite pozitivnije ljude.

Kad se pojavi nevolja, suočite se s njom, ali nipošto nemojte dopustiti da vas potpuno obuzme i odredi vaše ponašanje i osjećaje. Zabrinutost vas ne štiti ni na koji način. Zapravo, samo pojačava vaš očaj. Kad se suočite s teškim problemom ili donosite negativan zaključak odvojite malo vremena i razmislite. Kako se osjećate u tom problemu? Rješavate li na taj način problem? Koji su razlozi vaše zabrinutosti? Podržavate li na taj način svoje samopoštovanje? Želite li doista takav život? 

A sada zamislite balon napunjen helijem. Znate kako izgledaju oni dječiji baloni koji ako ih slučajno ispustite iz ruke odlete u nebo. Zamislite baš jedan takav. I sad napunite svoj balon svim odgovorima koje ste dali na ova pitanja. Utrpajte u njega i sve loše osjećaje koje imate i sve ono što vas čini nesretnima i nezadovoljnima. Kad ste ga napunili, jednostavno ga ispustite iz ruke neka ode, a s njim i svi vaši problemi. Gledajte kako nestaje u nebu i primjetite kako se oslobađate napetosti i opuštate sve više. Zatim, odaberite pozitivne misli, tražite rješenja i nove izbore. I primjetite kako postajete sve optimističniji i sretniji. Napravite ovu vježbu i uvjerite se i sami kako djeluje i koliko je učinkovita.

Inga Lalić, business coach i konzultantica, ima desetogodišnje iskustvo u radu s tisuću klijenata. Osmislila je i vodi trening Poduzetnička piramida. Pomaže poduzetnicima i onima koji to žele biti da ostvare svoje želje i ciljeve, povećaju prihode uz više slobodnog vremena i postanu učinkovitiji, uspješniji, sretniji i bogatiji. Vlasnica je tvrtke RE-FORMA, specijaliziranog centra za razvoj poduzetnika.