Kako se osjećati sretnije? | 24sata
Obavijesti

Lifestyle

Komentari 1

7 trikova koji će vam popraviti dan: Izađite na zrak, plešite...

7 trikova koji će vam popraviti dan: Izađite na zrak, plešite...

Ako se osjećate potišteno, ples na omiljenu pjesmu oslobodit će endorfine i poboljšati raspoloženje. Uz to, vjerojatno će vas odvratiti od briga i podsjetiti na sretnija vremena

VIDEO

1. Izađite van i nekoliko puta duboko udahnite

Bez obzira kakav vam je dan, neće vam biti bolje ako zaglavite unutar doma. Izađite van i prošećite. Ako nekoliko puta duboko udahnete i u pluća unesete dovoljno svježeg zraka, osjećat ćete se bolje i fizički i psihički.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

Trikovi za sreću: Mazite ljubimca, jedite čokoladu... 01:35

2. Kad nešto spremite, recite to naglas

Jeste li ikada nešto spremili, a zatim potpuno zaboravili gdje ste to stavili? Brz i jednostavan način da to spriječite je glasno izgovoriti predmet i lokaciju, na primjer: 'Stavio sam svoj telefon na komodu'.

Kako poboljšati raspoloženje hranom: Koliko jesti, koje masti su najbolje, kako smanjiti šećer
Kako poboljšati raspoloženje hranom: Koliko jesti, koje masti su najbolje, kako smanjiti šećer

To će više angažirati mozak i stvoriti bolje pamćenje.

3. Plešite na svoju omiljenu pjesmu

Ako se osjećate potišteno, ples uz vašu omiljenu pjesmu oslobodit će endorfine i poboljšati raspoloženje. Osim toga, slušanje i plesanje uz omiljene pjesme, kakva god ona bila, vjerojatno će vas odvratiti od briga i podsjetiti na sretnija vremena s prijateljima ili voljenima.

4. Bacite novčić i shvatite što želite

Ako vam je dan stresan jer morate donijeti neke odluke, velike ili male, jednostavan način odabira kojim putem želite ići je bacanje novčića.

Kada bacite novčić, automatski ćete početi priželjkivati ishod koji stvarno želite duboko u sebi. To je jedan od načina da shvatite što želite.

5. Postavite male ciljeve kako biste se osjećali produktivno

Ako se često osjećate kao da ne radite dovoljno, postavite sebi neke manje, ostvarive ciljeve koje možete postići brzo i jednostavno. Osjećat ćete se bolje jer ste taj dan nešto napravili.

Popravite raspoloženje simpatiji uz ova tri jednostavna koraka
Popravite raspoloženje simpatiji uz ova tri jednostavna koraka

6. Pomazite psa ili mačku

Osim ako niste alergični ili ne volite životinje, koji bi mogao biti bolji način da popravite dan od maženja mačke ili psa? Ako imate mačku ili psa, odvojite malo vremena da ih mazite i provodite vrijeme s njima.

7. Izdvojite barem pet minuta za vježbanje

Ako se osjećate malo potišteno ili ste ljuti na sebe što niste stigli u teretanu, odradite trening u svojoj dnevnoj sobi, piše Metro.

POGLEDAJTE VIDEO: DRUGA EPIZODA 'DOMA IZ BAJKE'

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 1

VIDEO

'Spasio sam 12.000 djece i 4 puta se ženio. U Hrvatskoj mi je doktor u salu ušao s pištoljem'
VELIKI INTERVJU: DR. WILLIAM NOVICK

'Spasio sam 12.000 djece i 4 puta se ženio. U Hrvatskoj mi je doktor u salu ušao s pištoljem'

Plus+ Suze su potekle u Zagrebu kada su se prošli vikend, sada odrasli ljudi, susreli s dr. Williamom Novickom koji ih je uspješno operirao prije 30 godina. Za nas je ispričao svoju bogatu životnu priču
Koliko često ljudi zapravo vode ljubav? Mogli biste se iznenaditi
MANJE NEGO ŠTO MISLITE

Koliko često ljudi zapravo vode ljubav? Mogli biste se iznenaditi

Što ste mlađi, to više imate seksa. Što ste stariji, manje se seksate. Nitko neće biti iznenađen time: naše razine energije opadaju kako starimo, kao i razine hormona koji potiču naše seksualne nagone