Ako ne nosite često grudnjak to će s vremenom utjecati i na vaše držanje. Nenošenjem grudnjaka ne samo da će vam se grudi 'objesiti' već ćete dobiti i 'okrugla' ramena
'OBJEŠENE' GRUDI
Ako trčite i ne nosite sportski grudnjak oštećujete tkivo dojke
Zanima vas ova tema? Onda pročitajte i ovaj članak:
REDOVITO JE RADILA SKLEKOVE 30 DANA I ODUŠEVILA SE REZULTATOM
Ljudi su svoje članske iskaznice u teretani u izolaciji zamijenili besplatno članstvo na svježem zraku.
No prema novom upozorenju stručnjaka i to besplatno članstvo u prirodi nije bez rizika, piše Daily Mail.
Prema stručnjacima iz Boobydoo-a, najveće trgovine sportskih grudnjaka u Velikoj Britaniji, novi trkači su pet puta više izloženi riziku od ozljeda ako nisu pripremljeni ili pravilno opremljeni, povećavajući vjerojatnost pojave 'obješenih grudi', bolova u leđima i lošijeg držanja.
POGLEDAJTE VIDEO: Marijana Pašalić: Vježbe za kod kuće
Pokretanje videa...
00:19
Samo 20 minuta trčanja dnevno bez sportskog grudnjaka može rezultirati oštećenjem tkiva dojke, naprezanjem ligamenta i kroničnim bolom u leđima - jer se grudi tijekom trčanja mogu kretati oko 14 cm, objasnili su za Daily Mail.
Osobni trener Charly Wright i osobni trener u Boobydoou, rekao je: 'S obzirom da su se mnoge teretane privremeno zatvorile, nova popularna alternativa je naglo porasla, a to je vježbanje kod kuće.'
- Fantastično je kako cijela država želi održati kondiciju i biti zdrava, ali kako smo svjesni društvene udaljenosti, tako trebamo biti svjesni i ozljeda - rekao je Charly.
Ako ne nosite sportski grudnjak to predstavlja stvarni rizik - ako ne zaštitite svoje grudi, poslije možete osjećati značajnu bol i nelagodu.
Tijekom cijelog travnja zaljubljenici u teretane prebacili su skoro sve svoje aktivnosti na otvoreno.
Prema Google Trendsu, pretraživanje 'sportskog grudnjaka' poraslo je za 400 posto od 12. travnja.
Dobri sportski grudnjaci su važni, posebno ženama s velikim grudima. On će spriječiti da se tijelo vuče prema naprijed što bi stvorilo dodatni napor za mišiće leđa da ostanu uspravni. Također podržava tkivo dojke protiv ponavljanih visokih udara stvorenih ritmom trčanja.Ukoliko ga ne nosite za vrijeme trčanja to može prouzročiti oštećenje ili iritaciju vezivnog tkiva na prsima.
Kako izabrati dobar sportski grudnjak?
Charly iz Boobydoo-a pružio je neke savjete novim trkačima kada je u pitanju odabir odgovarajuće vrste grudnjaka.
- Prilikom odabira sportskog grudnjaka morate odabrati onaj koji ima visoki utjecaj i odgovara pravilno. Što se manje grudi pomiču, to će manje štete biti - rekao je Charly.
Ako ne nosite često grudnjak to će s vremenom utjecati i na vaše držanje. Nenošenjem grudnjaka ne samo da će vam se grudi 'objesiti' već ćete dobiti i 'okrugla' ramena.
Zanima vas ova tema? Onda pročitajte i ovaj članak:
RAD OD KUĆE I PRETJERANA ŽELJA ZA HRANOM - KAKO SI POMOĆI?
POGLEDAJTE VIDEO (Boris Banović) #ZAJEDNO24SATA:
Pokretanje videa...
00:24
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
