Ashwagandha i babin zub su biljke koje se već stoljećima koriste kao pripravci za jačanje organizma. Ashwagandha je jedna od najcjenjenijih ajurvedskih ljekovitih biljaka
USPOREDBA
Ashwagandha i babin zub su odlični afrodizijaci za oba spola
>>> DOMAĆE JE BOLJE - Velika akcija 24sata: I mi imamo svoju superhranu
Ashwagandha je jedna od najcjenjenijih ajurvedskih ljekovitih biljaka, kojoj se pripisuju ljekovita svojstva za cijeli organizam. U ajurvedskim spisima spominje se kao biljka adaptogen, što znači da se svojom prirodnom inteligencijom prilagođava svakom organizmu i djeluje individualno, dajući tijelu, umu i duhu točno ono što mu u određenom trenutku treba.
Tako na nekoga može djelovati kao sedativ, tako da opušta tijelo i um te smiruje emocije, zbog čega se smatra vrlo korisnim lijekom protiv nesanice, dok istovremeno na drugu osobu može djelovati kao tonik koji podiže energiju i osnažuje tijelo te jača um i memoriju, odnosno pomlađuje cijeli organizam.
Za tu je biljku dokazano da potiče potentnost i plodnost kod muškaraca, balansira muške spolne hormone te ubrzava kretanje spermija i njihov broj, pa se često spominje kao lijek protiv muške neplodnosti. Mogu je koristiti i žene kod ginekoloških problema i protiv bolnih menstruacija. Također, ublažava probleme s disanjem i plućima, kao i simptome astme. Ublažava bol i smiruje upalu mišića te jača mišićni tonus, pa je koriste i mnogi profesionalni sportaši.
Vrlo je korisna i za pravilan rad srca. Koristi se i za ublažavanje boli kod reume i artritisa, a postoje istraživanja koja ukazuju i na to da djeluje protiv tumora. Na našem tržištu najčešće se može naći u prahu ili kapsulama. Jednu čajnu žličicu praha treba preliti s 1,5 decilitara mlakog mlijeka te popiti ujutro sat vremena nakon doručka i uvečer prije spavanja.
Kapsule je također dobro piti s mlakim mlijekom, na isti način. Ne biste smjeli prekoračiti preporučenu dnevnu dozu naznačenu na pakiranju. Također, ne biste trebali uzimati ashwagandhu ako imate visoku razinu toksina u tijelu, u vrijeme prehlade i gripe, u slučaju začepljenja i neprotočnosti limfe, te u trudnoći i tijekom dojenja.
Dobra alternativa ashwagandhi je biljka latinskog naziva Tribulus terrestris. U narodu je, među ostalim, poznata kao babin zub, zemaljski babin zub, đavolji trn, ripje ili gložje i također se stoljećima koristi u kineskoj i ajurvedskoj medicini, ponajviše kao tonik za jačanje organizma i afrodizijak. U ajurvedskoj medicini je bila poznata i kao diuretik, pa se koristila kod bolesti bubrega i smatra se da pomaže njihovoj regeneraciji.
U sastavu biljke, posebno listu i plodu, ističu se i flavonoidi, antioksidansi koji pomažu održavanju zdravog srca i dobre cirkulacije te reduciraju zgrušavanje krvi, a neka novija istraživanja pripisuju joj i protuupalni utjecaj te utjecaj na metabolizam kolesterola, iako se zasad ne primjenjuje kod bolesti koje su povezane s tim stanjima.
- Zanimanje za tu biljku u Europi je naglo počelo rasti u 80-im godinama prošlog stoljeća, nakon objave rezultata istraživanja koja su proveli bugarski znanstvenici, u okviru kojeg su kliničkim ispitivanjima dokazali njegovu korisnost u poboljšanju erekcije - ističe mr. sc. Jasminka Papić, inženjerka biotehnologije i aromaterapeutkinja.
Babin zub sadrži luteinizirajući hormon (LH), koji regulira tjelesnu proizvodnju testosterona. Iako su neka rana istraživanja na zečevima i primatima sugerirala da unos ekstrakta tribulusa može proizvesti statistički značajno povećanje razine testosterona, dihidrotestosterona i dihidroepiandrosterona, novija istraživanja provedena među mladim muškarcima taj učinak opovrgavaju.
Na temelju novih ispitivanja na životinjama pretpostavlja se da ga ipak treba pripisati protodioscinu, saponinu koji stimulira androgene receptore u mozgu, te da su jača seksualna želja i bolja erekcija rezultat boljeg dotoka krvi u penis, pojašnjava sugovornica. Neka novija istraživanja, međutim, upućuju na mogućnost da sve ovisi o tome u kojem je podneblju biljka rasla, što određuje i spojeve koji dominiraju u njenom sastavu, a onda i djelovanje.
- Potpuni mehanizam djelovanja tribulusa još nije dovoljno poznat, ali je učinak na erektilnu funkciju i mušku plodnost višestruko potvrđen. Stoga se najčešće koristi kod neplodnosti, erektilne disfunkcije, smanjenog libida i andropauze. Koriste ga i vrhunski sportaši, pogotovo bodybuilderi, budući da utječe na povećanje mišićne mase i brz oporavak organizma nakon napornih treninga - dodaje.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
