Čekate odmor da biste 'napokon udahnuli': Znate li uopće kako pravilno disati i opustiti se?
Ljeto je idealno vrijeme da naučite osnove pravilnog disanja i naučite ga primjenjivati uz kreativnu vizualizaciju i pozitivne afirmacije, kažu prof. dr. Zdenko Klarić, Angelina Tkalčić i Mirjana Petković
Jedva čekate godišnji odmor da 'napokon udahnete', a kad prođe, često vam se čini kao da niste napravili sve ono što ste htjeli, pa ni opustili se i odmorili kako ste očekivali? Problem može biti i u tome što većina ljudi veći dio vremena tijekom dana nepravilno diše. Plitko, tako da koriste jedva 30 do 40 posto kapaciteta pluća i ne uspijevaju izbaciti štetne plinove iz organizma i zamijeniti ih svježim kisikom.
