Ako niste navikli doručkovati i ne možete se prisiliti, nije naodmet uvesti u svakodnevnu praksu zajutrak - brzi obrok koji će pomoći da prebrodite do doručka, savjetuje nutricionistica Sandra Marić Bulat
NE PRESKAČITE GA
PLUS+
Dobar doručak štiti od debljanja i dijabetesa i čuva zdravlje srca
Kvalitetan doručak važan je radi održavanja normalne razine šećera u krvi, te izbjegavanje napada gladi. Naime, kad preskačemo doručak, velika je vjerojatnost da ćemo oko 10 ili 11 sati osjetiti pad energije, koncentracije i umor, uz povećanu razdražljivost. Riječ je o stresu koji se ne može riješiti samo kavom, a kako su mnogi u to vrijeme na poslu i ne mogu doći do kvalitetnih namirnica, opet će pojesti nezdravo, upozorava nutricionistica Sandra Marić Bulat.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
