Svaki dan doživljavamo male stresove, gnjavaže kao što su gužve ili sitni kvarovi. Taj stres je na neki način i dobrodošao jer tako učimo kako prevladati stresne situacije, ali problem nastaje kada stres postane teret
JESTE LI U ZONI OPASNOSTI?
Dobro ili loše? Riješite kviz i saznajte kako podnosite stres
Evo nekoliko pitanja koja upućuju na to kako se uspijevate nositi sa stresom. Odgovorite na njih s ‘da’ ili ‘ne’, s tim da za svaki odgovor ‘da’ treba upisati po jedan bod, dok se negativni odgovori nikako ne boduju.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
01:54
1. Često zanemarujete svoju prehranu?
2. Često pokušavate sve učiniti sami?
3. Ljutite li se lako i često?
4. Često težite nerealnim ciljevima?
5. Često ne uspijevate prepoznati humor u situacijama koje se drugima čine smiješnima?
6. Često se i lako nervirate?
7. Čini li vam se da od svega često napravite ‘veliki problem’ (veći nego što stvarno jest)?
8. Često se žalite da ste neorganizirani?
9. Imate li tendenciju da ljutnju i osjećaje zadržavate u sebi?
10. Često zapostavljate vježbanje?
11. Imate li premalo podržavajućih odnosa (kvalitetnih odnosa s članovima obitelji i prijateljima)?
12. Često se odmarate premalo?
13. Često se ljutite kad vas ljudi puštaju da čekate?
14. Često ignorirate simptome stresa?
15. Često odlažete stvari za kasnije?
16. Često mislite da postoji samo jedan pravi način da nešto učinite?
17. Često ne uspijevate izdvojiti vrijeme za opuštanje tijekom dana?
18. Smatrate li da često provodite previse vremena žaleći se na prošlost?
19. Često imate dojam da jurite kroz dan?
20. Osjećate li se često nesposobnima za sve što morate učiniti?
Zbrojite bodove za odgovore ‘da’ i pogledajte rezultate:
• Bodovi od 1 do 6 = Uglavnom nemate problema sa stresom.
• Bodovi od 7 do 12 = Prilično dobro kontrolirate stres.
• Bodovi od 13 do 17 = Zona opasnosti je blizu, pripazite!
• Bodovi od 18 naviše = Prilično ste napregnuti, poduzmite korake za smanjenje stresa, i to odmah.
POGLEDAJTE NOVI SERIJAL 'ZENZACIJA' S IVANOM ŠARIĆEM:
Pokretanje videa...
13:09
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
