Lifestyle

Komentari 5

Doktor objasnio zašto bi parovi trebali uvijek odvojeno spavati

Doktor objasnio zašto bi parovi trebali uvijek odvojeno spavati

Doktor Karan Raj je postao najnoviji hit na Tik-Tok-u nakon što je objavio video u kojem objašnjava zašto bi parovi trebali odvojeno spavati i koje su prednosti takvog spavanja

Doktor Karan Raj je kirurg koji ima više od 3,4 milijuna pratitelja na TikTok-u, gdje dijeli razne savjete.

POGLEDAJTE VIDEO: Količina sna je direktno vezana uz inteligenciju

U nedavno objavljenom videu, dr. Raj je rekao da dijeljenje kreveta s partnerom može donijeti više štete nego koristi.

- Uvijek trebate sami spavati jer ako vaš partner hrče ili nemirno spava nećete se ni vi naspavati. Problem je što zbog nemira nećete moći ući u dublju fazu sna koja vam je potrebna kako bi se tijelo i um odmorili i koja je neophodna za kvalitetan odmor - rekao je u videu.

Doktor Raj rekao je da je većina parova ima različite cikluse spavanja, što znači da 'prisiljavanje dvoje ljudi da dijele vrijeme za spavanje' može ostaviti jednog ili čak oboje 'kronično neispavanima'.

- Također riskirate da se pregrijete kada s nekim dijelite krevet - rekao je.

- Kako bi čovjek zaspao potreban je i pad temperature tijela. Dijeljenje kreveta s nekim povećava tjelesnu toplinu pa će trebati više vremena da čovjek zaspi - rekao je.

Njegov je video dobio stotine komentara, a mnogi ljudi su sretni što je netko napokon objasnio da je sasvim normalno ako netko tko je u vezi želi sam spavati.

- Konačno pozitivna zdrava nuspojava vječnog samca - našalio se jedan muškarac.

- Volim svog supruga, ali mrzim spavati s njim. On misli da sam grozna jer to mislim - objasnila je jedna žena. 

Ali nisu svi bili uvjereni u njegovu teoriju, jedna komentatorica je napisala da je maženje s partnerom prije spavanja vrijedno nedostatka sna. 

Iako postoji mnogo dokaza da ljudi bolje spavaju kad su sami u krevetu, istraživanje koje je prošle godine objavilo Sveučilište Britanske Kolumbije u Kanadi sugerira da bi vam miris partnera mogao poboljšati san. 

U studiji sa 155 ispitanika, istraživači su ih zamolili da spavaju s košuljom koju je nosio njihov partner, a zatim s čistom nenošenom košuljom.

Nakon toga istraživači su iduća četiri dana pratili kvalitetu sna ispitanika. Oni koji su spavali s košuljom svog partnera su bolje spavali. 

- Otkrili smo da izlaganje mirisu romantičnog partnera preko noći dovodi do boljeg sna - napisali su u izvještaju.

- Ispitanici koji su bili izloženi mirisu svog partnera su u prosjeku spavali devet minuta duže nego ispitanici koji su spavali bez košulje - zaključili su.

Najčitaniji članci