Iako mnoge konstantne zvukove ljudi 'ne čuju' jer su navikli na njih, oni negativno djeluju na moždane stanice koje se zapravo nikada ne mogu odmoriti od svih tih vanjskih poticaja
Možda ćete imati više sreće s usvajanjem dobrog režima sna ako možete identificirati vaš 'stil spavanja', a zatim prilagoditi ponašanje i napore da ga poboljšate
Obrok prije spavanja nekad je jednostavno potreban jer odlazak na spavanje dok smo gladni može nas samo buditi. Ipak, tad birajte namirnice koje su zdrave i koje će poboljšati kvalitetu sna
Iako će vas jedna ili dvije prekinute ili kraće noći sna ostaviti umornima, razdražljivima i gladnima, vjerojatno neće dovesti do daljnjih problema. No nedostatak sna tijekom duljeg razdoblja može imati ozbiljne posljedice
U studiji u Južnoj Koreji ispitivači su istraživali koje učinke na kvalitetu sna imaju različiti obroci prije spavanja. Dobar san usko je povezan s razinom energije i produktivnosti
Dude mogu biti i spasitelji, ali i saboteri spavanja. Također, ako bebu odvikavate od spavanja s vama, može biti korisno naoružati je jorganom, ali ne pahuljastim, a pomoći će i 'buka'
To je zastrašujuće stanje koje može trajati od nekoliko sekundi do nekoliko minuta. Oni koji su to proživjeli kažu kako su imali strašne halucinacije, osjećali ogroman strah...
Dobra maska za spavanje trebala bi biti izrađena od prirodnog materijala, a ako u sebi ima određenu težinu, može pomoći kod glavobolja i pritiska. Zamračenje koje donosi odlično je za kvalitetan san
Ako se probudimo omamljeni, to nije nužno znak da se nismo naspavali. Naprotiv, može biti i da smo spavali predugo. Kasno lijeganje vodi duljem spavanju ujutro, a to remeti bioritam
Paraliza sna je prirodna pojava. To se može dogoditi bilo kome, bez obzira na dob, spol ili zdravstveno stanje. Glavni simptomi paralize sna su i halucinacije te noćne more
Sutra je Božić kojeg djeca očekuju s nestrpljenjem i radošću, no za neke će uzbuđenje biti preveliko i danas neće moći zaspati na vrijeme. Uz male trikove ipak ćete ih nagovoriti da odu u krevet
Mekoća, tvrdoća i visina madraca je individualna, a prilagođenost vlastitim potrebama i ugodnom snu uvelike utječe na kvalitetu odmora i života. Posavjetujte se i izaberite madrac po svom ukusu
Ukoliko vam se omakne prejak ljubavni ugriz, a vaš partner negativno reagira, poljubite to mjesto s nježnošću i nastavite dalje kao da se ništa nije dogodilo
Najbolja prijateljica za mnoge žene je bliža od sestre i netko sa kim će podijeliti dobro i zlo. Stoga ne čudi da je ideja o svađi s njom iznimno stresa, pogotovo ako je riječ o snu koji se stalno ponavlja
Uz inflaciju, krizu i rastuću nesigurnost, mnogima će biti teško isplanirati godišnji odmor u sljedećoj godini, no da bi on bio zaista savršen, važno ga je početi planirati već sada
Boje su važan faktor pri uređenju spavaće sobe jer o njima uvelike ovisi kako ćete se osjećati i hoćete li uspjeti mirno prospavati noć ili nećete sklopiti ni oka
Klinički psiholog savjetuje maštanje, točnije da si zamislite mirno i spokojno mjesto, 'smjestite se' u njega i usredotočiti svoj um na sve što vam to mjesto pruža
Pojedinci ne mogu zaspati ako imaju čarape na nogama jer im je previše vruće - znaju čak izbaciti stopala izvan pokrivača, jer tek tada mogu usnuti kako treba dok drugi uvijek u krevet idu s čarapama
Mia Ščukanec (15) iz Ivanić Grada ima dva prijatelja koji su autolakireri te su je zarazili ovim poslom. Podržavaju je obitelj i prijatelji, a na loše komentare se nikad ne obazire. Poručuje i drugim curama da se ne boje
Snovi iz kojih učimo imaju moralnu lekciju ili poruku skrivenu u njima. Pojavljuju se kada smo možda suočeni s nekom dilemom ili nečim drugim u našim životima
Iskoristi svoj Oranž
