Dva su razloga zbog kojeg je san neophodan za zdrav mozak

Spavanje nam je bitno iz brojnih razloga, prvenstveno jer ono daje imunološkom sustavu priliku da se oporavi i 'popravi' sve što treba u tijelu, prema novom istraživanju sa Sveučilišta u Kaliforniji - San Diego, spavanje također može biti presudno za našu sposobnost učenja kako starimo.

Pogledajte video:

Pokretanje videa...

01:16

Čudne stvari koje se događaju tijekom sna | Video: 24sata/pixsell

Kako san utječe na sjećanje i pamćenje

Da bi proveli ovu studiju, istraživači su simulirali i ispitali različita stanja mozga, posebno gledajući kako se nova sjećanja kodiraju tijekom spavanja - i kako se održavaju stara sjećanja. 

Na temelju njihovih promatranja neuronskih mreža tijekom različitih stanja mozga, čini se da spavanje igra važnu ulogu u spremanju novih sjećanja i spašavanju starih tako što ih reproducira, piše mbg.

- Sjećanja, čak i stara sjećanja, nisu konačna. Spavanje ih stalno ažurira. Shvatili smo da se tijekom ciklusa spavanja i stara i nova sjećanja spontano reproduciraju, što sprječava zaborav i povećava učinak prisjećanja - objašnjava vodeći autor studije, dr. Maksim Bazhenov.

OPUSTITE SE Previše razmišljate i zato ne možete zaspati? Evo što učiniti

Zašto nam treba spavanje za stalno učenje

Ovo bi otkriće, prema Bazhenovu,  moglo objasniti kako je mozak sposoban pohraniti toliko sjećanja i primati stalno nova. Zamislite to kao snimanje VHS-a, ali navijanje s dva filma na jednoj vrpci; dok spavamo, određeni neuroni ponavljat će i kodirati više sjećanja, stara i nova.

- Svakodnevno učimo mnoge nove stvari, a ta se sjećanja natječu sa starim uspomenama. Spavanje omogućuje različitim sjećanjima da koegzistiraju u mozgu - objašnjava  Bazhenov.

POMAŽE LJEPOTI Svilene jastučnice bolje su za zdravlje kože, a štite i vašu kosu

Kako odrastamo, naša sposobnost da isprobamo nove stvari i kodiramo nova sjećanja ključna je za našu opću dobrobit i kvalitetu života. Osim što su istaknuli važnost dovoljno sna, istraživači kažu kako se nadaju da će ovi rezultati potaknuti više istraživanja i razvoja tehnologije spavanja koja bi mogla poboljšati pamćenje i učenje, posebice kako starimo.