Obavijesti

Lifestyle

Komentari 28

Evo zašto nikad ne biste trebali spavati s uključenim grijanjem

Evo zašto nikad ne biste trebali spavati s uključenim grijanjem

Zima je stigla, a mnogi su u iskušenju ostaviti grijanje uključeno tijekom noći. Međutim, stručnjaci upozoravaju da to može biti štetno za vaše zdravlje, pa čak i dovesti do dugoročnih problema

Unatoč niskim temperaturama, izbjegavajte spavanje s uključenim grijanjem. Stručnjaci upozoravaju da jače grijanje tijekom spavanja može negativno utjecati na zdravlje.

Martin Seeley, stručnjak za spavanje iz MattressNextDay, ističe da grijanje može smanjiti kvalitetu sna jer narušava prirodni ciklus spavanja.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

Čučanj za početnika 02:56

- Tijekom spavanja, tjelesna temperatura prirodno opada kako bismo ušli u dublje, obnavljajuće faze sna. Spavanje u zagrijanoj prostoriji ometa taj proces, zbog čega se često prevrćemo u krevetu. Rezultat? Loš san koji vas ostavlja umornima i razdražljivima sljedeći dan - objašnjava Seeley.

Odmor iz snova, ali za snove: Moći ćete se konačno naspavati
Odmor iz snova, ali za snove: Moći ćete se konačno naspavati

Osim toga, sustavi grijanja isušuju zrak, što može uzrokovati dehidraciju i iritaciju dišnih puteva. To se može manifestirati simptomima poput suhog grla, ispucalih usana, nadražene kože, neugodnosti u sinusima ili pogoršanja alergija. Dugoročne posljedice uključuju trajne poremećaje sna, stres za imunološki sustav, naprezanje kardiovaskularnog sustava i metaboličku neravnotežu.

Fotolia

Zato se preporučuje korištenje termo odjeće poput pidžama i čarapa koje čuvaju toplinu. Topla boca vode između plahti može predivno zagrijati krevet prije spavanja, dok topli napitak bez kofeina može podići tjelesnu temperaturu i olakšati ugodan san.

Položaj u kojem spavate može otkriti puno o vašem karakteru
Položaj u kojem spavate može otkriti puno o vašem karakteru

Zima nas izaziva da pronađemo toplinu, ali zdravlje treba ostati prioritet. Umjesto grijanja, birajte sigurne i prirodne načine da ostanete topli – i omogućite si kvalitetan san bez neželjenih posljedica, piše The Mirror.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 28
Evo kako rade dućani u nedjelju
DETALJAN POPIS

Evo kako rade dućani u nedjelju

Trgovine smiju raditi 16 nedjelja u godini, a trgovine i šoping centri sami biraju koje će to nedjelje biti. Radno vrijeme trgovina i trgovačkih centara nedjeljom pogledajte u našem detaljnom vodiču
Danas se pali druga adventska svijeća: Evo što ona predstavlja
DRUGA NEDJELJA ADVENTA

Danas se pali druga adventska svijeća: Evo što ona predstavlja

Dakle, nakon što smo na prvu nedjelju došašća upalili pastirsku svijeću, kao simbol vjere i nade, ova nam donosi mir zbog spoznaje da je svjetlo Isusa bliže
Veliki tjedni horoskop: Blizanci osvajaju šarmom, a Vagama će baš sve biti fenomenalno
od 8. do 14. prosinca

Veliki tjedni horoskop: Blizanci osvajaju šarmom, a Vagama će baš sve biti fenomenalno

Neki Škorpioni će pozitivno riješiti mirovinsko pitanje, ostvariti neke dugoročne projekte ili poboljšati poslovni status. Zablistat će u poslovima gdje se traži vještina komuniciranja i pregovaranja