Tehnika opuštanja laganog podizanja ruku i nogu prije spavanja i uz umirujuću glazbu djecu će smiriti, zabaviti ali i pripremiti za ljepše sanjanje
Igra opuštanja priprema djecu za ljepše spavanje
Tehnike opuštanja pomoći će djetetu da opusti tijelo, od glave do nožnih prstiju. Neka dijete digne ruku i pusti ju da padne. Isto neka učini s drugom rukom, a zatim i svakom nogom. Ta će ga "igrica" opustiti. Naučite dijete da udiše na nos i polako izdiše na usta. Pustite laganu, umirujuću glazbu koja se s vremena na vrijeme ponavlja - djeci je obično ugodnije ako znaju što slijedi. Tehnike opuštanja koje uključuju elemente igre pomažu djeci da lakše zaspu, savjetuje terapeutkinja Patti Teel.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
