Ako vas prije sna uhvati glad, najbolje je pojesti malo ugljikohidrata koji vam neće opteretiti probavu. Primjerice, malo integralnoga kruha
Integralni kruh dobar je zalogaj prije spavanja
Ako vas prije sna uhvati glad, najbolje je pojesti malo ugljikohidrata koji vam neće opteretiti probavu. Primjerice, malo integralnoga kruha s kriškom pureće salame i jogurt. Prije spavanja trebali biste izbjegavati zrele sireve kao što su gouda, parmezan i camembert, ali i jetricu, konzerviranu ribu i krastavce. Na crnoj su listi i suhomesnati proizvodi, masline, čokolada i špinat. Sve te namirnice sadrže tvari koje razbuđuju organizam.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
