Izbjegavanje šećera može vas pomladiti 10 godina

Šećer ne utječe loše samo na liniju, nego i može ubrzati stvaranje bora, tvrdi dermatolog Dr. Frederic Brandt, među čijim su klijenticama Madonna i Cher. On vjeruje kako je dovoljno jesti manje šećera kako biste vratili sat deset godina unatrag te poboljšali teksturu i sjaj kože. - Šećer ubrzava propadanje elastina i kolagena, proteina ključnih za zdravlje kože. Drugim riječima, on vas čini starijima - kaže on. Prema njegovim iskustvima, lice se prirodno “zategne” već nakon deset dana bez šećera, a nakon godine potpuno se promijeni i izgled cijelog tijela. Neprijatelji mladenačkog izgleda kriju se i u zlatnoj, hrskavoj korici. Kuhanjem i pečenjem hrane na visokim temperaturama, baš kao i pri jedenju šećera, stvaraju se molekule koje štetno djeluju na izgled kože. Kako biste ih neutralizirali, dobro je piti zeleni i bijeli čaj koji su bogati antioksidansima. Kuru pomlađivanja započnite tako da iz prehrane izbacite sve slatko, uključujući med, fruktozu i umjetne zaslađivače. Čuvajte se skrivenih šećera u alkoholnim i bezalkoholnim pićima. Tijekom čišćenja dobro je izbjegavati pšenične proizvode (jer tijekom probave otpuštaju šećer), kvasac, povrće bogato škrobom, npr. krumpir, te slatko voće. Slobodno jedite zelene jabuke, borovnice, brokulu, smeđu rižu, meso i ribu. Na kraju čišćenja možete ponovno jesti sve, osim slatkiša.