DEBLJANJE - najnovije objave

Nutricionist Roko Marović otkrio kako se riješiti nagomilanih kilograma tijekom blagdana...

Nutricionist koji ima velikog iskustva u radu s MMA borcima nam je otkrio najveće mitove u prehrani. Također, ispričao nam je i svoja iskustva s borcima s kojima radi na skidanju kilograma...

Ako pretjerujete u alkoholu, to nosi puno više problema od glavobolje i mučnine drugi dan

Dugoročno, pretjerivanje u alkoholu vodi oštećenju brojnih organa u tijelu, ali i problemima koje s vremenom i sami možete prepoznati - od lošeg izgleda i dehidracije kože, do depresije

Zimska jela od kojih se ljudi debljaju, a da toga nisu svjesni

Hladnije vrijeme i blagdani za mnoge ljude ne znače samo smanjenu mogućnost fizičkih aktivnosti na otvorenome, nego i gomilanje viška kilograma zbog kaloričnije hrane

Udebljati se možete i od kave, a da možda toga niste ni svjesni

Obična kava bez dodataka može pomoći u gubitku kilograma, no ako u nju stavite mlijeko, šlag ili druge dodatke prepune kalorija, onda biste se mogli iznenaditi brojevima na vagi

Ako želite održati kilažu nakon ljeta, ne jedite puno ovog voća

Voće je puno vitamina koje nam treba za optimalan rad organizma, ali pojedine voćke sadrže i puno šećera. Ako želite zadržati liniju, izbjegavajte, ili barem smanjite, unos ovog voća

Cute blonde in her bed in blue pajamas and sleep mask, top view

O tome kako noću spavate ovisi hoćete li imati višak kilograma

Manjak sna, prije svega, može potaknuti pretilost, može utjecati na povišenje krvnog tlaka, pa čak i na pojavu dijabetesa tipa 2, tvrdi psiholog dr. sc. Ivan Bošnjak, specijalist neurologije

Želite ravan trbuh? Ove navike će vam otežati postizanje cilja

Ukoliko želite prije ljeta dovesti u red svoju liniju trebate vježbati i paziti što jedete. Donosimo navike koje vam mogu upropastiti sav taj trud i načine kako ih se riješiti

Kalorije u alkoholu: U koktelu najviše, a u ginu ima najmanje

Tijelo registrira alkohol kao toksin pa ga pokušava što brže pretvoriti u nešto manje škodljivo - u višak energije koji se pretvara u masti. Pola litre crnog piva ima čak 220 kalorija

Čips je smrtni neprijatelj dijete, ali ne samo zbog puno kalorija

Istraživanje na 120.000 sudionika pokazalo je da su tijekom četiri godine u prosjeku dobili 1,5 kilograma, od kojih je oko 0,76 kilograma bilo povezano samo s unosom čipsa

Woman sitting on couch near laptop suffers from back pain

Tijelo vas upozorava da sjedite previše, slušajte ga i krećite se!

Odmor i relaksacija su važni, ali dugotrajan sjedilački način života može rezultirati ozbiljnim i kroničnim zdravstvenim tegobama, pa je stoga važno pokrenuti se i živjeti zdravije

Will Smith se požalio na kilažu: 'Nikada nisam gore izgledao'

Dok se drugi slavni hvale s kilama koje su izgubili i kako su u formi za nadolazeće ljeto, Will Smith podijelio je fotografiju na kojoj se jasno vidi kako više nema ravan trbuh ni pločice

Deblja li vas vaš doručak? Evo što bi trebali jesti i piti, a što ne

Nutricionisti tvrde kako preskakanje doručka nije najgora stvar koju možete učiniti za vašu liniju. Kažu kako bi ujutro trebali izbjegavati kukuruzne pahuljice i kavu natašte

Težila je 120 kila s 23 godine, a sad je nema pola: 'Nisam pojela jednu šnitu - već cijelu tortu'

Ali je s veličine 50 prešla na 40 te je izgubila 57 kilograma. Bila je toliko ponosna na svoje postignuće da je za svoju novu figuru potrošila 100 tisuća kuna na estetsku kirurgiju

Gdje se debljate? Šest je tipova po uzroku i gdje se salo 'prima'

Od pretilosti koja je jednostavno uzrokovana prevelikim unosom kalorija do one povezane s metabolizmom ili reakcijom na gluten - u uzroku leži i rješenje

Prije sam se izgladnjivala, a sad jedem 7 obroka i izgledam bolje

Amelie (23) imala je problematičan odnos s hranom od djetinjstva, pa je donedavno bila nezdravo mršava. Tek kad je povećala unos kalorija njeno tijelo počelo se mijenjati na bolje i danas je zadovoljna

Debljanje tijekom pandemije ali i mršavljenje istraživači su pripisali - višoj razini stresa

Jelo kao utjeha može biti prirodan odgovor na stres, no u kombinaciji sa smanjenom motivacijom za vježbanjem može rezultirati neželjenim debljanjem

Kretanje protiv nakupljanja kila

Sudionici, među kojima je 70 posto žena, kazali su da su se češće osjećali uplašeni, obeshrabreni i tužni. Ukupno se 30 posto ispitanika udebljalo, od kojih je to češće kod žena

Kronotipovi spavanja: Jeste li Lav, Medvjed, Dupin ili Vuk? To otkriva i kako se debljate

Vaša 'osobnost' kod spavanja bi vas mogla natjerati da se debljate, a ako saznate jeste li medvjed, vuk, lav ili dupin, to vam zapravo može pomoći kod ukupnog zdravlja, tvrdi stručnjakinja za spavanje

The 88th Academy Awards - Arrivals - Los Angeles -

Ah, te slatke male rupice na obrazima: Kako se javljaju i zašto ih samo neki imaju?

Stručnjaci vjeruju da su rupice na obrazima nasljedne, a nastaju zbog greške u razvoju mišića lica. No ta 'greška' čini ljude neodoljivo slatkima, pogotovo na bebama, ali i kada narastu

Woman tired of diet restrictions deciding to eat healthy food or cake she is craving

Blagdani nisu jedini krivac za debljanje: Evo kako to spriječiti

Zimi se metabolizam ubrzava, a za taj proces treba više hrane. Stručnjaci kažu da treba zagrijati tijelo kako bi se to izbjeglo. Osim toga, zimi su ljudi pospaniji i manja je želja za kretanjem