Važno je ograničiti unos namirnica koje potiču upalna stanja i narušavaju mikrobiom. Narušeni mikrobiom utječe i na raspoloženje, ističe liječnica i nutricionistica Marijana Martinčić
KLJUČ ZDRAVOG ORGANIZMA
PLUS+
Jedite kiseli kupus i kefir: 'Fermentirana hrana je odlična za raspoloženje i imunitet'
U posljednje vrijeme imamo sve više saznanja o tome koliko je zdravi mikrobiom crijeva važan, ne samo za zdravu probavu, nego i za ukupno zdravlje cijelog organizma. Tako već postoje dokazi da zdravi mikrobiom crijeva pozitivno utječe na imunitet, što znači da štiti od niza bolesti. To se posebno odnosi na autoimune bolesti. Postoje saznanja i o tome da narušeni mikrobiom može utjecati na raspoloženje, odnosno razinu serotonina u organizmu, pa čak i na razinu pojedinih hormona u tijelu- ističe Marijana Martinčić, liječnica obiteljske medicine i nutricionistica, iz obrta za savjetovanje o prehrani Nutrimediko, iz Pule.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
