Jutarnji pogled u zrcalo može ljudima spasiti život

Dok se pregledavaju oči, nikako se ne smiju zanemariti podočnjaci, osobito oni koji dugo ne prolaze, jer mogu biti izazvani alergijama a da ljudi toga nisu ni svjesni. Zbog alergena tijelo počinje ispuštati histamin, a zbog njega se krvotok puni krvlju pa se tamni kolutovi pojavljuju na mjestima gdje je koža najtanja. No mala žućkasta kvržica na jabučici nije znak za uzbunu. Samo je rezultat rasta kolagena izazvanog oštećenjem vjetra, sunca ili prašine. Ljudi mogu puno toga otkriti redovitim samopregledima tijekom jutarnjeg spremanja za posao. Primjerice, žućkaste, smeđe i crne linije na noktima znak su staničnih oštećenja, i to najčešće zbog melanoma, najsmrtonosnijeg oblika raka kože. Ako se rano otkrije i liječi, izlječivo je oko 95 posto slučajeva. Bijele mrlje ima većina ljudi te su obično posljedica udaraca. No ako se na površini noktiju pojave duge bijele trake, osobito ako su ljudi uz to dugo umorni, možda imaju problema s bubrezima. Trake mogu upućivati na to da bubrezi ne mogu filtrirati proteine iz mokraće, a to znači da tijelo brzo gubi proteine, pa to može izazvati poremećaje bubrega.

DIJABETES SE OTKRIVA NA VRATU ILI PREPONAMA
Gruba tamna koža ispod pazuha može upućivati na dijabetes. Previše inzulina u krvi može uzrokovati abnormalno brz razvoj stanica, što dovodi do stvaranja tkiva i melanina. Zbog toga koža, najčešće ispod pazuha, na vratu ili preponama izgleda tamnije i deblje. Krvnim testom može se odrediti ima li netko dijabetes.

AKNE UPUĆUJU NA PROBLEME S JAJNICIMA
Guste dlake koje se protežu prema pupku mogu biti znak policističnih jajnika. Nastaju zbog previše androgena, a simptomi su neredovite mjesečnice, akne, tamne dlake na licu, trbuhu, leđima i prsima te debljanje. Policistični jajnici mogu izazvati neplodnost i srčane bolesti pa je najbolje posjetiti ginekologa.

NA KAPCIMA SE VIDI VIŠAK KOLESTEROLA
Meke bijele kvržice na kapcima, koljenima ili laktovima zapravo su nakupine kolesterola. Nažalost, kad se pojave, razine kolesterola su vrlo vjerojatno jako visoke te predstavljaju ozbiljan faktor rizika za srčane bolesti. Smanjenje kolesterola za samo deset posto smanjuje taj rizik gotovo za trećinu. Preporučuje se redovito mjerenje kolesterola.

ZBOG STRESA SE JAKO ISUŠUJE TJEME
Gubitak kose upućuje na poremećaje štitnjače, koja može poremetiti muške i ženske hormone, te kosa postaje lomljiva. No ako se tjeme jako ljušti, to može biti znak da ima previše hormona kortizola koji isušuje tjeme. Kortizol se luči zbog stresa, pa je dobro poraditi na njegovu smanjenju.

NEZAČINJENA HRANA ŠTITI OD KISELINE
Bijeli, žuti ili narančasti sloj na jeziku znači da se sadržaj želuca vratio kroz jednjak u usta, pa je na jeziku ostao sloj probavnih kiselina. Vraćanje želučane kiseline može se spriječiti antacidima, koji neutraliziraju kiselinu, ili izbjegavanjem začinjene hrane.

REDOVITI PREGLEDI GRUDI SU VAŽNI
Tijekom samopregleda grudi treba obratiti pozornost na svaku promjenu na koži, boju, kvržice te očite promjene u obliku i veličini grudi. Ranim otkrivanjem raka povećava se uspjeh za izlječenje.