Za osobe s kroničnim bolestima, sezona prehlade i gripe može donijeti dodatni stres i tjeskobu, osobito ako imate djecu. Djeca su sklonija infekcijama, a često ih donesu kući, povećavajući i vaš rizik od bolesti
PREVENCIJA JE POLA ZDRAVLJA
Kako se zaštititi od prehlade i gripe ako imate kroničnu bolest
Čitanje članka:
< 1
min
Tijekom sezone prehlade i gripe procijenite zdravstvenu situaciju svoje obitelji. Zajedno s partnerom razmotrite koje aktivnosti su sigurne za vas i djecu te odlučite hoćete li prisustvovati većim okupljanjima. Također, dogovorite plan za njegu ako se netko u obitelji razboli. Ove preventivne mjere mogu smanjiti osjećaj tjeskobe i olakšati suočavanje s izazovima. Evo još nekoliko načina kako si možete pomoći.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
01:23
Cijepljenje protiv gripe
Iako cjepivo protiv gripe ne garantira da nećete oboljeti, značajno smanjuje rizik od ozbiljnih komplikacija i hospitalizacije, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC). Iako se preporučuje cijepljenje u rujnu ili listopadu, čak i kasnije cijepljenje bolje je nego nikakvo.
Osigurajte kvalitetan odmor
Nedostatak sna oslabljuje imunološki sustav, koji je kod osoba s kroničnim bolestima već ranjiv. Smanjite društvene obveze, zamolite obitelj za pomoć u kućanstvu i pronađite načine da odmorite tijekom dana. Pridržavanje propisanog plana liječenja za vaše kronično stanje također pomaže u sprječavanju pogoršanja i povećava otpornost na infekcije.
Higijena kao zaštita
Redovito perite ruke ili koristite dezinficijens, i podsjetite ukućane i goste da čine isto. Pravilna higijena smanjuje rizik od proljeva za 31%, a kod osoba s oslabljenim imunološkim sustavom čak za 58%. Također, obolijevanje od respiratornih bolesti može se smanjiti za 16%.
Potražite podršku
Obavijestite osobe s kojima ste u kontaktu da pripadate rizičnoj skupini te ih zamolite da vas upozore ako imaju simptome bolesti. Ako je moguće, izbjegavajte bliski kontakt ili nosite masku tijekom susreta.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
