Lifestyle

Komentari 21

Koje je vaše? 7 je vrsta stopala, a svaka otkriva čemu ste skloni

Koje je vaše? 7 je vrsta stopala, a svaka otkriva čemu ste skloni

Što tvoja stopala kažu o tvom zdravlju? Stručnjaci otkrivaju sedam vrsta, uključujući seljačko stopalo i egipatsko stopalo, i koje donosi rizik od nekih specifičnih zdravstvenih stanja, poput artritisa ili križobolje

Od 'rimskog' do 'razigranog', stručnjaci su otkrili sedam najčešćih vrsta stopala - i definirali karakteristike svake od njih. Istraživači koji rade s internetskim trgovcem OnBuy.com anketirali su više od 5000 ljudi i zatražili od njih da identificiraju svoja stopala na temelju ključnih značajki poput širine i postavljanja nožnih prstiju, prenosi Daily Mail

POGLEDAJTE VIDEO: 

U suradnji sa stručnjacima za podijatriju, tim je utvrdio sedam primarnih vrsta stopala: rimsko stopalo, seljačko stopalo, egipatsko stopalo, kockasto stopalo, grčko stopalo, ispruženo stopalo i simijansko stopalo.

Cas Paton, osnivač i izvršni direktor tvrtke OnBuy.com, otkrio je što definira svaku vrstu stopala i najveće potencijalne zdravstvene probleme na koje treba paziti.

1. Seljačko stopalo

Ovo stopalo definirano je velikim palcem, prstenjakom i srednjim prstom koji su kraći nego inače i svi troje jednake duljine. Da bi se prilagodilo nedostatku ravnoteže uzrokovanom kratkoćom ova tri prsta, seljačka je noga strukturno 'ravna'.

Rizici

Unatoč pomaganju stabilnosti, pad luka stopala ili ravna noga, specifična za seljačko stopalo - može utjecati na poravnanje tijela što povećava rizik od bolova u gležnju, koljenu i kuku. Normalna stopala dizajnirana su da drže cijeli donji dio tijela u ispravnoj konfiguraciji kada stojite ili hodate.

Ravna stopala ne pružaju isti temelj za zdravo držanje tijela. Kako se stopalo ruši prema tlu, potkoljenice se okreću prema unutra. Ova rotacija prema unutra može utjecati na cijelu nogu, uključujući kukove, što dovodi do dugotrajnih bolova u nogama i leđima.

2. Rimsko stopalo

To je najčešći oblik stopala i karakteriziran je vrhovima prstiju usmjerenima prema unutra i, slično kao seljačka noga, prva tri prsta su slične duljine, no ne i nužno isti. Ljudi s rimskim stopalom obično imaju visoke lukove koji omogućuju veće ubrzanje i jednostavnost pri iznenadnoj promjeni smjera.

To je zbog ukočenijeg oblika koji ograničava supinaciju i pronaciju (dva pojma koja opisuju kako se vaša težina raspoređuje u hodu ili trčanju), omogućujući stopalu da se brže prilagođava i kreće.

Rizici

Ljudi s rimskim stopalima skloniji su ozljedi koja se naziva 'čekićasti prsti', što je uzrokovano slabljenjem mišića koji okružuju nožni prst. Čekićasti prst vrlo je česta ozljeda pri kojoj dolazi do otrgnuća hvatišta tetive ispružača prsta na posljednjem članku prsta, pri čemu može doći i do otrgnuća manjeg ili većeg komadića kosti na samom hvatištu tetive.

Osobe s rimskim stopalom sklonije su tome jer već imaju neravnotežu u mišićima i ligamentima koji drže nožne prste uspravnima. Simptomi uključuju bol prilikom pomicanja ili oblačenja obuće, oticanje ili osjećaj pečenja i - u težim slučajevima - otvorene čireve na nožnom prstu.

Tretmani uključuju vježbe poput podizanja kuglica nožnim prstima, prebacivanje na obuću s niskim potpeticama i širim prianjanjem sprijeda te umetke za cipele za smanjenje boli.

3. Egipatsko stopalo 

Egipatsko stopalo odlikuje se dugim velikim nožnim palcem, a slijede ga ostali prsti koji su pod nagibom i njihova se veličina smanjuje od najvećeg prema najmanjem. Takva su stopala obično duža i uža od bilo kojeg drugog oblika.

Rizici

Iako je ova vrsta stopala ona za koju je najmanje vjerojatno da pati od artritisa, žuljeva i bolova ovisnih o opterećenju, ova uska struktura omogućuje veću supinaciju u hodu. Supinacija znači da kada hodate, težina vam je više na vanjskoj strani stopala.

Ako imate suvišnu supinaciju, ako imate previše težine na vanjskoj strani stopala, to uzrokuje stres na tom dijelu stopala kada hodate ili trčite. Supinaciju možete provjeriti promatrajući potplat cipela: ako ste pogođeni, pokazat će neravnomjerno trošenje na vanjskom dijelu.

Ova neravnomjerna raspodjela težine može prouzročiti prekomjerno naprezanje gležnja, što zauzvrat može dovesti do udlage potkoljenice, žuljeva ili čukljeva na vanjskoj strani stopala i bolova u petama i loptama stopala.

4. Kockasto stopalo

Ovu vrstu stopala karakterizira svih pet prstiju jednake duljine, što daje široku, čvrstu podlogu. Širok gornji dio i uska peta tipični su za ovu strukturu stopala.

 Rizici

Struktura stopala može dovesti do povećanog pritiska na prste i luk stopala. Ova nejednaka raspodjela težine može rezultirati trajnom metatarzalgijom, stanjem kada gornji dio stopala ispod prstiju postaje bolan i upaljen ako se tijekom dužeg vremena nosi pogrešna obuća.

Sportaši koji se bave sportovima mogu biti posebno skloni metatarzalgiji, iako to nije uvijek povezano s oblikom stopala.

5. Grčko stopalo

Također poznato kao plameno stopalo, ova vrsta stopala definirana je izbočenim i duljim drugim prstom i jedna je od najčešćih vrsta stopala, prema anketi.

Ovaj je oblik uzrokovan strukturnom 'abnormalnošću' u metatarzalima, a to su duge kosti koje povezuju prste sa stražnjim dijelom stopala.

Rizici

Kod ovog tipa stopala prva metatarzalna kost je kraća od druge, što može dovesti do toga da se stavi veća težina na tanju drugu metatarzalnu kost.

To može rezultirati bolovima u lukovima nogu. Bol u lukovima stopala može se ublažiti kod kuće jednostavnim mjerama poput potpornih cipela i fizioterapijskih vježbi.

6. Rastegnuto stopalo

Istegnuta stopala karakteriziraju odvojeni prsti uzrokovani široko postavljenim metatarzalnim kostima. Prednožje je prošireno, a metatarzalne kosti imaju oblik lepeze.

Ljudi tada često osjećaju bolove ovisno o opterećenju tijekom hodanja i stajanja zbog načina na koji je težina raspoređena po stopalu. To također može dovesti do razvoja bolnih kurjih očiju, žuljeva i čireva, što može ometati mehanizam kotrljanja stopala.

Kako su takva stopala izuzetno široka, ljudima s pogođenim stopalima može biti teško pronaći udobne cipele.

7. Majmunsko stopalo

Tzv. Simian ili majmunska stopala imaju glavnu karakteristika to da se nožni palac naginje prema malom prstu. U nekim slučajevima ova vrsta stopala može imati osobine ostalih struktura stopala.

Rizici

Zbog prirodne krivulje palca na nozi, ljudi s ovom vrstom stopala vjerojatnije će razviti kurje oko. Zato im stručnjaci savjetuju da se suzdrže od uskih cipela, poput tipičnih visokih potpetica.


 

Najčitaniji članci