Obavijesti

Lifestyle

Komentari 4

Krećete li se dovoljno? Ovo su znakovi da se trebate pokrenuti

Krećete li se dovoljno? Ovo su znakovi da se trebate pokrenuti

Ako primijetite natečene oči ili patite od zatvora to može biti znak da se nedovoljno krećete. Istraživanje je pokazalo da su ljudi koji vode neaktivan način života više zaboravljivi

VIDEO

Redovito kretanje je osnovni preduvjet za zdravlje, produktivnost, učinkovitost te za dobro raspoloženje. Tijelo šalje različite signale koji nam pokušavaju reći da moramo poboljšati tjelesnu aktivnost. Evo koji su to:

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

01:29

1. Natečene oči

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.

Sjedilački način života jedan je od glavnih uzroka zadržavanja vode. Podbuhle ili natekle oči pojavljuju se tada kao rezultat duljeg zadržavanja tijela u vodoravnom položaju. Smatra se da je joga najbolje rješenje. Što se više krećete, to su natečene oči manji problem.

Biljke sigurne za pse i mačke: 10 idealnih primjera za bezbrižnost
Biljke sigurne za pse i mačke: 10 idealnih primjera za bezbrižnost

2. Zatvor

Redovito kretanje poboljšava učinkovitost probavnog trakta. Ako većinu vremena provodite sjedeći, trebat će više vremena da hrana prođe kroz debelo crijevo. Zbog toga je količina vode koju tijelo apsorbira iz stolice ograničena, što dovodi do zatvora. 

3. Zaboravni ste

 istraživanje je otkrilo da ljudi koji vode neaktivan način života pokazuju strukturne promjene u mozgu u području medijalnog sljepoočnog režnja. Ovaj režanj odgovoran je za sposobnost pamćenja stvari. Dokazano je da tjelesna vježba pojačava pamćenje.

4. Bole vas koljena

Fizička aktivnost ublažava bolove u nogama. Vježbanjem možete ublažiti simptome artritisa i osteoartritisa. Redovitim vježbanjem mišići jačaju i postaju fleksibilniji.

Sredila plahte u hotelu kremom za lažni ten: 'Krevet mi sada izgleda kao mjesto zločina'
Sredila plahte u hotelu kremom za lažni ten: 'Krevet mi sada izgleda kao mjesto zločina'

5. Žudnja za slatkim

Tjelesna aktivnost savršeno se bori protiv vaše želje za šećerom. Pojačava energiju i oslobađa endorfine koji potiču sreću. Hormoni za sreću zauzvrat značajno smanjuju žudnju za šećerom. Dovoljno kretanje tijekom dana uklanja i depresiju, piše Bright Side.

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 4
VIDEO

Dnevni horoskop za petak 29. ožujka: Ovnovi će imati odličan dan, a Rakovi krenuti trenirati
ŠTO VAS DANAS OČEKUJE?

Dnevni horoskop za petak 29. ožujka: Ovnovi će imati odličan dan, a Rakovi krenuti trenirati

Pročitajte dnevni horoskop za petak 29. 3. i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje

Za sijamske blizanke Brittany i Abby nema prepreka: Voze auto, a jedna od njih se i udala
VRLO SU OPTIMISTIČNE

Za sijamske blizanke Brittany i Abby nema prepreka: Voze auto, a jedna od njih se i udala

Blizanke iz SAD-a su prihvatile svoj život takvim kakav je i redovito pronalaze razloge za smijeh. Završile su fakultet, putuju svijetom, voze se na mopedu, rado hodaju po prirodi...
Danas je Veliki petak: Vjernici moraju poštovati post i nemrs
Hrvatski običaji

Danas je Veliki petak: Vjernici moraju poštovati post i nemrs

Veliki petak se u tradiciji različitih krajeva obilježava na različite načine, no svima je zajednička činjenica da je ovo jedini dan u godini kad nema svete mise