Kad radite kupku ne postoje posebna pravila što u nju možete dodati, ali pazite na temperaturu - prevruću vodu treba izbjegavati, osobito ako imate problema s venama
POMAŽE I KOD OZLJEDA
Ljekovite kupke: Opustite se i uživajte dok vam voda pomaže
Kupka je prirodni lijek protiv nesanice, a u te svrhe koristili su je još i stari Egipćani. Kupanjem se polagano povećava temperatura tijela, a nakon izlaska iz kade tijelo se hladi, pa mozak počinje lučiti kemijski spoj melatonin. Zbog njega se osjećamo pospano, a efekt će biti još intenzivniji doda li se u kupku eterično ulje kamilice ili lavande.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
02:44
- Kupke s biljem i eteričnim uljima djeluju opuštajuće, ali i ubrzavaju oporavak od bolesti. Kod problema s dišnim putovima pomažu kupke od ljekovitog bilja (skuhanog čaja) koje će u velikim količinama osmozom ući u tijelo. To je bilje koje se i inače upotrebljava oralno ili inhalatorno kod prehlada, gripa, kašlja ili sl. poput majčine dušice, vriska, metvice, kadulje, origana, a ako je riječ o visokoj temperaturi, preporučujem bazgu, končar, pa i kamilicu - kaže fitoaromaterapeutkinja Martina Bogdanić i dodaje:
Kupke se pripremaju tako da se 100 g suhog bilja skuha u tri litre vode te doda u kadu s vodom. No ako želite upotrijebiti eterična ulja, savjetujem prije svega eterična ulja prave lavande, ravansare i crvene mandarine koja ne iritiraju kožu. Jednostavna receptura bila bi u 30 ml baznog ulja marelice dodati 15 kapi eteričnog ulja prave lavande, 30 kapi ravensare i 15 kapi crvene mandarine te snažno protresti. Sadržaj cijele bočice izlijte u već pripremljenu kupku s toplom vodom. Ista mješavina može se i mazati na prsa kod prehlade, gripe, kašlja, bronhitisa ili na područje sinusa kod sinusitisa.
Kupka protiv sportskih ozljeda
Ružmarin i korijandar idealni su dodaci kupki kod istegnuća, bolnih mišića, kao i za opuštanje napetih mišića. Kupka se priprema tako da se šaka listova ružmarina i šaka sjemenki korijandra usitni, pokrije litrom kipuće vode te ostavi da pokriveno stoji 15 minuta. Potom se tekućina procijedi i doda kupki u kojoj je najbolje ostati pola sata i ponavljati prema potrebi.
Mješavina za čišćenje kože
Prelijte 200 g cvjetova i listova kadulje kipućom vodom, ostavite da odstoji 15 minuta, ocijedite kroz gusto cjedilo i biljku dobro istisnite. Pripravak izlijte u vodu za kupanje. U dvije žlice meda kapnite četiri kapi ulja čajevca pa također dodajte u vodu za kupanje. Ova kupka rješava problem nečiste kože i prištića na leđima.
Zelena glina
Zelena glina bogata mineralima u kupkama djeluje opuštajuće, otklanja umor i čisti kožu. U kupku dodajte tri, četri žlice praha zelene gline i budite u njoj 15 minuta.
Stolisnik
Stolisnik se za pripremu sjedećih kupki prvo namoči u vodi tijekom noći pa se zagrije u provreloj vodi i dodaje u kupku.
Zobene pahuljice za ekcem
Najbolje ih je staviti u najlonku i zavezati preko slavine u kadi tako da voda teče kroz pahuljice dok se kada puni. Osim što njeguje suhu kožu, zob pomaže i protiv drugih kožnih problema kao što je ispucana koža ili ekcem.
Jabučni ocat za bolna stopala
Jabučni ocat, osim što čisti kožu, ublažava upale, kao i bolove koje uzrokuje artritis. Preporučuje se u kupku staviti jednu, dvije šalice octa i uživati oko pola sata. Jabučni ocat dobar je i protiv otečenih stopala te gljivica na nogama. Tada je dovoljno posudu napuniti toplom vodom tako da vam dopire do gležnjeva te dodati od dvije do četiri šalice octa. Takvu kupku treba ponavljati ujutro i navečer.
Stolisnik za 'ženske probleme'
U narodnoj medicini čestose primjenjuju i sjedeće kupke, pri kojima voda seže do pasa. Austrijska travarka Marija Treben tako je za sve ginekološke tegobe preporučivala sjedeću kupku od stolisnika tvrdeći da već jedna kupka može smanjiti bolove kod upale jajnika, a nakon nekoliko kupki i izliječiti upalu. Svakodnevne kupke sa stolisnikom preporučivala je i protiv mioma, tegoba u klimakteriju te upala živaca na rukama i nogama.
Svestrana lavanda
Kupke od lavande pripremljene s eteričnim uljem ili cvjetovima lavande koriste se u liječenju problema s cirkulacijom i reumatskih bolova. Preporučljiva je i kod PMS-a te psihičkih tegoba u menopauzi, kod niskog tlaka te bolova u mišićima.
Učinkovito protuupalno sredstvo povoljno djeluje na iskašljavanje pa se može upotrebljavati u liječenju infekcija bronhija, nosa i grla.
Osim toga, ružmarin ima antibakterijski učinak te pomaže kod općeg umora i jača imunitet. Kupke s ružmarinom ublažavaju reumatizam.
POGLEDAJTE VIDEO SERIJAL 'ZENZACIJA' S IVANOM ŠARIĆEM:
Pokretanje videa...
13:31
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
