Moćne poze: Uz pravi stav i gestikulaciju do povjerenja

Želite li se istaknuti i brže napredovati, zauzmite jedan od “moćnih položaja”, savjetuju psiholozi. Prekrižene ruke i pogrbljeno držanje treba izbjegavati jer  ostavljaju dojam nemoći i zbunjenosti. No ljudi koji se drže tako da zauzimaju što više prostora, osjećaju se odvažnijima i moćnima, pa tu sliku o sebi projiciraju i na druge. Ljudi koji su sjedili raširenih nogu, a ruka im je bila nehajno prebačena preko stolca bili su utjecajniji od onih sa skupljenim nogama, opuštenim ramenima i rukama ispod bedara, pokazalo je američko istraživanje. Stoga će način na koji komunicirate i govor tijela uvijek više utjecati od titule ili poslovnog položaja. 

Važno je i pokazati zanimanje za ono što drugi (primjerice šefovi) govore. A to ćete najbolje postići tako što ćete se približiti sugovorniku ako stojite ili se lagano nagnete prema njemu ako sjedite, ali ne previše. Uvijek poštujte osobni prostor čovjeka s kojim razgovarate. 

Pripremite se za sastanke

Prije važnog sastanka odvojite dvije minute za “moćni položaj” tako da stojite s rukama na bokovima, uspravna držanja i podignute glave. Socijalna psihologinja Amy Cuddy ustanovila je da taj položaj snižava razinu hormona stresa, a povisuje razinu testosterona, hormon zaslužnog za osjećaj moći.

Pomaknite se malo u stranu dok stojite

Nitko ne voli kad im netko stoji preblizu ili izravno ispred njih. Stoga se pomaknite malo u stranu, tako se nećete morati previše udaljavati, što bi moglo ostaviti dojam nezainteresiranosti, a neće djelovati nametljivo.

Gestikuliranje bolje prenosi poruku

Ljude koji mnogo gestikuliraju dok govore drugi doživljavaju uvjerljivijima. Najučinkovitije su geste koje objašnjavaju situaciju, primjerice, dok govorite o prošlosti, pokazujte iza sebe.

Na svim sastancima gledajte druge u oči

U razgovoru nemojte izbjegavati kontakt očima jer to ostavlja dojam manjka samopouzdanja i rastresenosti. To vrijedi i za prezentacije. Nemojte se usredotočiti samo na bilješke, nego se obraćajte publici gledajući je u oči. 

Čvrst stisak ruke uz osmijeh može popraviti loš dojam

Čvrst stisak ruke presudan je za stvaranje dobroga prvog dojma, a može i popraviti prethodan loš dojam te izglediti nesporazume, pokazalo je istraživanje. Čvrst i odlučan stisak ostavit će dojam samopouzdanja. Dok se rukujete, preporučuje se da se blago nagnete prema čovjeku s kojim se upoznajete te ga s osmijehom gledate u oči.