Izgubio sam između 1.5 i 2 kilograma, ovisno u koje doba dana se važem. Osjećam i kako su mi hlače u struku malo široke, ispričao je Boris
Mršavimo zajedno: Boris ne želi biti Bridget Jones!
Patnja? Patnja nestaje ako osvijestite smisao žrtve, rekao je Borisu psiholog Igor Čerenšek, plivački reprezentativac, olimpijac, koji zna što znači odricanje.
Citirao je Viktora Frankla, austrijskog psihologa koji je preživio pakao Auschwitza. Što je u usporebi s tim Borisova želja da prestane biti “Bridget Jones 24sata”?!
- Iskoristi bol kao signal za više truda, kao priliku koja se tek otvara - rekao je psiholog Borisu. Čerenšek mu je preporučio da isplanira tjedne obveze, tzv. time management, prema takozvanom programu smart:
- Kako bi što bolje iskoristio dan te osjećao što manje posljedice stresa i napetosti, Boris se odlučio na pomno vođenje tjednog plana, u koji će uvrstiti sve poslovne i privatne obveze. Također, Boris će u svom rasporedu isplanirati dovoljno vremena za pripremu hrane, što mu je do sada predstavljalo velik problem. Ciljevi trebaju biti konkretni, dostižni, jasni i mjerljivi - kaže Igor, koji je našoj Ines pokazao najbolje tehnike disanja i rješavanja stresa.
- Njoj nije bitno što ostali misle, nego joj je puno više stalo do onoga što ona misli o sebi. Njoj ne nedostaje motivacije nego samo povremeno ohrabrivanje i podrška bliskih osoba - kaže psiholog Igor.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
