Najbolja boja posteljine za vaš stil spavanja: Pastelna za noćne ptice, točkice za kreativce...

Lucy Ackroyd, voditeljica dizajna u Christyju, i stručnjakinja za boje Abby Hesketh pojasnile su kako boje u spavaćoj sobi prilagoditi osobnosti. To možete napraviti tako da odaberete određene nijanse i uzorke na posteljini, ali i na zidovima, zavjesama te na detaljima u prostoru.

POGLEDAJTE VIDEO Liječenje bojama:

Pokretanje videa...

01:55

Liiječenje bojama | Video: what'supcams/screenshot

Na primjer, nije isto za ljude koji su jutarnji tipovi i one koji su najproduktivniji kasno navečer, one koji mirno spavaju cijelu noć ili se stalno okreću po krevetu... 

Plava je idealna za nemirne spavače

Ukoliko se cijelu noć okrećete po krevetu i spavate vrlo nemirno, potrebna vam je boja koja djeluje umirujuće i potiče san.

- Za nemirnog spavača najbolje su opuštajuće boje hladnijeg spektra. To su boje povezane s prirodom, smirenošću i iscjeljenjem i sve su vrlo korisne za dobar noćni odmor - rekla je Abby.

- Ljude koji se trude zaspati i opustiti nakon napornog dana na poslu trebali bi razmisliti o hladnijim zemljanim bojama, poput plave koja potiče mirnoću i boje zelene mente - dodala je Lucy.

Narančasta puni energijom od jutra

Ova boja je idealna za ljude koji su najproduktivniji početkom dana. 

- Ranoranioci su često puni energije od trenutka kada se probude, pa bi njihova spavaća soba trebala odražavati njihov entuzijazam i proaktivnu prirodu. Paleta boja koja odražava tu energiju i bistri pogled na život ključna je kako bi ti pojedinci iskoristili svu tu vibraciju tijekom ostatka dana - kaže Abby.

HORMONI SU VAŽNI ZA SVE 'Nedovoljno sna ljudi uzimaju zdravo za gotovo, a to jako loše utječe na hormone u tijelu'

- Najbolja paleta boja za ranoranioce bila bi svijetla i prozračna, jer buđenje u svježem okruženju pomaže da se razbudite i započnete produktivan dan - dodala je.

- Tople sunčane boje, poput nježno žute i narančaste, mogu sobu učiniti ugodnijom, a istovremeno zračiti pozitivnom energijom. Ove svijetle sunčane boje odgovarat će individualnom stilu spavanja i pojačati živu jutarnju motivaciju kod ljudi koji su ranoranioci - pojasnila je Lucy.

Pastelne nijanse su idealne za noćne ptice

Ukoliko ste tip koji više voli jutarnje izležavanje, a obavljanje poslova kasnije tijekom dana, razmislite o pastelnim bojama. Vi ste noćna ptica, najaktivniji i najproduktivniji ste navečer. 

- Kako noćne sove više vole jutarnje izležavanje, a prema večeri su sve produktivniji, potrebna im je paleta boja koja promiče svježinu i vedrinu tijekom cijelog dana, a opet pomaže da se noću smire - kaže Lucy.

- Takvi ljudi bi se trebali usredotočiti na kremaste, poput bež boje, 'oker' (vrlo blaga nijansa iz palete smeđe boje) i svijetlih pastelnih tonova, poput nježno ružičaste. Te boje imaju umirujuće i utješne konotacije za one koji ostaju budni do kasno dok ostatak svijeta oko njih spava - dodala je.

Sivi tonovi za one koji imaju dubok san

Tu se radi o pojedincima koji mogu čvrsto zaspati i ne ometaju ih pritom vanjski čimbenici, poput buke i drugih podražaja. 

- Ovaj način spavanja povezan je s težim ciklusima spavanja. Znanstvenici objašnjavaju kako je to uglavnom posljedica povećane moždane aktivnosti, koja se naziva 'vretena spavanja' i sprječava vanjske zvukove da ometaju san - objasnila je Lucy.

- Duboki spavači obično se probude odmorni, pa bi njihova paleta boja u spavaćoj sobi trebala odražavati mirno, ali poticajno okruženje. To će im pomoći da promijene tjelesne funkcije iz potpune opuštenosti u nježnu rutinu buđenja - dodala je.

NOVA ŠVEDSKA STUDIJA 'Mjesec utječe na kvalitetu sna više kod muškaraca nego žena'

- Spavaća soba od mekih sivih i 'crisp' bijelih tonova (svijetla bijela boja s mrvicom zelene) osigurat će smirujući početak dana. Dopunite ove neutralne tonove drugim umirujućim, ali luksuznim tonovima, poput nježne boje elegantnog zlata, kako biste svojoj spavaćoj sobi dali raskošan, a opet ugodan izgled - kaže Abby.  

Pruge i točkice za ljude sa živopisnim snovima

- Ukoliko često imate živopisne snove pune akcije i uzbuđenja, odaberite posteljinu s točkicama ili prugama, jer odgovaraju vašoj kreativnoj osobnosti - savjetuje Lucy.

- Živahni uzorci znaju djelovati kao stimulans za nadahnuće pripovijedanja i zadržavaju um zaokupljenim dok spavate - dodala je.

Cvjetni uzorci pomažu onima koji previše razmišljaju

- Unošenje cvjetnih uzoraka u spavaću sobu, bilo na posteljini ili na zidovima, pomaže opustiti um koji je stalno zaokupljen negativnim mislima - kaže Lucy.

- Imate li problema sa spavanjem zbog stresa, previše razmišljate o onome što je bilo u danu ili o drugim problemima, posteljina s cvjetnim temama ili temama divljih životinja može vam pomoći da se opustite. Smirenost vrtnog dizajna pomaže ljudima da lakše utonu u miran san, kao da su se ugodno smjestili u naručje Majke Prirode - dodala je, a prenosi Daily Mail.