Obavijesti

Lifestyle

Komentari 17

'Najduže noge Sibira': Ljepotica iz hladne Rusije toliko je gipka da se može 'svezati u čvor'

'Najduže noge Sibira': Ljepotica iz hladne Rusije toliko je gipka da se može 'svezati u čvor'

Anna tvrdi kako je istezanje ključno, jer u njemu ograničenja nema. Pristaje svim osobama. Ne opterećuje vaše zglobove, poboljšava cirkulaciju krvi, sprečava ozljede i donosi emocionalno blagostanje

Kako zdrav život danas postaje norma, bavljenje sportom ne mora biti dosadno ni uobičajeno, kao ni nezanimljivo. Dokaz tomu je i Anna Davydova, prvakinja Sibira u ritmičkoj gimnastici i osnivačica studija za istezanje u Irkutsku. U svom studiju nudi četiri vrste treninga, a otvorila je i prostor za masažu i opuštanje. 

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

Najduže noge 01:00
Divan kućni wellness: Njega uz eterična ulja, masku i kupku za apsolutni osjećaj opuštenosti
Divan kućni wellness: Njega uz eterična ulja, masku i kupku za apsolutni osjećaj opuštenosti

Anna tvrdi kako je istezanje ključno, jer u njemu ograničenja nema. Pristaje gotovo svim osobama. Ne opterećuje zglobove, poboljšava cirkulaciju krvi, sprečava ozljede i donosi emocionalno blagostanje. 

Davydova tvrdi kako vježbe istezanja i treninzi pomažu i kod stanja psihičkih blokada. Nije riječ samo o fizičkoj dobrobiti koje možete imati od prakticiranja vježbi koje Anna podučava, već uz pomoć dubokog istezanja možete poboljšati i psihičko stanje. 

- Preko tijela komuniciramo sa svojom dušom. Vježbanjem mišića i ligamenata oslobađamo se emocionalnog stresa. Ponekad, kad me nešto nervira pa me i počne 'tresti', isključim telefon, uključim tihu glazbu, protegnem se, opustim, dok ne postane lakše. Nakon toga već mogu donijeti nekakvu adekvatnu odluku - objašnjava Anna.

Ističe kako je za trenera ove vrste sporta izuzetno važno znati korektno komunicirati, poznavati tehniku izvođenja vježbi. A ključno je, kako kaže, emocionalno i psihički raditi s učenicima. 

'Razbili' 10 mitova o ljepoti - od brijanja koje izaziva jače dlake do parabena koje treba izbjeći
'Razbili' 10 mitova o ljepoti - od brijanja koje izaziva jače dlake do parabena koje treba izbjeći

Treneri moraju biti superprofesionalci u svom području, koji moraju apsolutno razumjeti sve vezano uz istezanje. A nužno je i da su sportaši, po njezinom mišljenju.

Za istezanje nije potrebno ništa posebno, koriste se prostirke i jastuci. Polaznici moraju biti aktivni i energični. 

Ispunjen, zdrav način života jeste bavljenje aktivnošću koja vam ne samo da pomaže zategnuti tijelo, već vam pomaže i dovesti vaše misli u red. Da sport može biti cool, jednostavan i dio užurbanog života dokaz je ova upravo ljepotica, prenosi IrkutskMedia.

Naša koža se mijenja te uvelike ovisi o načinu života i prehrani
Naša koža se mijenja te uvelike ovisi o načinu života i prehrani

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 17
Dnevni horoskop za subotu 3. svibnja: Ovna će iznenaditi poruka, Rak budi ugaslu strast
ISKORISTITE DAN!

Dnevni horoskop za subotu 3. svibnja: Ovna će iznenaditi poruka, Rak budi ugaslu strast

Pročitajte dnevni horoskop za subotu 3. svibnja i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje
Mnogi su se rasplakali kada su vidjeli da svojoj ženi kupuje isti poklon već 68 godina...
LIJEPA GESTA

Mnogi su se rasplakali kada su vidjeli da svojoj ženi kupuje isti poklon već 68 godina...

Peter (89) iz Liverpoola, svakog petka nosi poklon svojoj supruzi, a video je postao hit na TikToku s 2,5 milijuna pregleda. Mnoge ljude dirnula je njihova ljubav