Ljeto sa sobom donosi opušteniji ritam, duže dane i prijeko potreban odmor, no za našu kožu i kosu ono predstavlja razdoblje pojačanog stresa. Visoke temperature, intenzivno UV zračenje, sol i klor mogu nanijeti više štete nego što mislimo, a mnoge od nas nesvjesno rade pogreške koje taj negativni učinak samo pojačavaju
Iako se čini da je koža ljeti zahvalnija zbog veće vlažnosti u zraku, prilagodba beauty rutine ključna je za očuvanje zdravlja i sprječavanje dugoročnih oštećenja poput preuranjene pojave bora, hiperpigmentacije i oslabljene kose. Nekoliko strateških promjena u svakodnevnoj njezi može napraviti golemu razliku i osigurati da iz ljeta izađemo svježeg i njegovanog izgleda.
POGLEDAJ VIDEO: Zagrepčanin rekao gdje će na ljetovanje: 'Ne zanima me prženje i plaćanje skupog sladoleda'
Najveća i najopasnija ljetna pogreška, na koju stručnjaci neprestano upozoravaju, jest nedovoljna i nepravilna zaštita od sunca. Mnogi još uvijek vjeruju da je nanošenje kreme sa zaštitnim faktorom (SPF) ujutro dovoljno za cijeli dan, što je opasna zabluda. SPF degradira pod utjecajem sunca, znoja i vode, zbog čega prestaje biti učinkovit.
Dermatolozi preporučuju korištenje proizvoda sa zaštitnim faktorom od najmanje 30, a idealno 50, koji pruža širok spektar zaštite od UVA i UVB zraka. Ključno je ponovno nanošenje svaka dva sata, kao i neposredno nakon plivanja, brisanja ručnikom ili pojačanog znojenja. Jednako je česta pogreška oslanjanje isključivo na SPF u tekućem puderu ili toniranoj kremi. Iako je takva zaštita dobrodošla kao dodatni sloj, količina proizvoda koju nanosimo na lice nije ni približno dovoljna da bi osigurala deklariranu razinu zaštite. Uvijek koristite namjenski proizvod sa SPF-om kao posljednji korak jutarnje rutine njege, a prije šminke. Ne smijemo zaboraviti ni često zanemarena područja poput usana, koje imaju iznimno tanku i osjetljivu kožu, kao i vrat, dekolte, uši i ruke. Zaštitni balzam za usne trebao bi postati neizostavan dio svake torbice za plažu.
Jedna od čestih zabluda jest da koži ljeti nije potrebna hidratantna krema jer se zbog vlažnosti u zraku manje isušuje i više masti. Preskakanje hidratacije može imati suprotan učinak. Kada je koža dehidrirana, žlijezde lojnice počinju proizvoditi višak sebuma kako bi to kompenzirale, što dovodi do masnijeg izgleda i začepljenih pora. Rješenje nije u izbacivanju kreme, već u zamjeni teških, bogatih zimskih formula laganijim teksturama poput gelova ili fluida.
Ovi proizvodi brzo se upijaju, pružaju potrebnu vlagu i ne stvaraju osjećaj težine na licu. Jednako je važna i večernja rutina. Nakon cjelodnevnog znojenja i nakupljanja slojeva kreme za sunčanje, soli i prljavštine, temeljito čišćenje je imperativ. Obično umivanje često nije dovoljno da ukloni vodootporne formule SPF-a. Zato se preporučuje metoda dvostrukog čišćenja: prvo proizvodom na bazi ulja koji će otopiti SPF i šminku, a zatim nježnim gelom ili pjenom za umivanje koji će ukloniti sve preostale nečistoće. Piling je također koristan, ali s oprezom. Iako pomaže u uklanjanju mrtvih stanica i sprječava začepljenje pora, ljeti ga treba raditi umjereno, jednom do dva puta tjedno, i to isključivo navečer. Kemijski pilinzi poput AHA i BHA kiselina čine kožu osjetljivijom na sunce, stoga jutarnji piling može povećati rizik od oštećenja.
Nanošenje teške šminke tijekom vrućih dana jedna je od klasičnih pogrešaka. Slojevi pudera u kombinaciji sa znojem i masnoćom stvaraju idealne uvjete za začepljenje pora, što može rezultirati aknama i prištićima. Ljeto je idealno vrijeme za prihvaćanje filozofije "manje je više". Umjesto teških tekućih pudera, birajte laganije opcije poput toniranih krema, BB krema ili pudera u kamenu koji će ujednačiti ten bez osjećaja maske na licu.
Vodootporna maskara spriječit će neugledno razmazivanje oko očiju, dok će lagani make-up za vruće vrijeme osigurati postojanost. Još jedna česta zamka je pretjerivanje s bronzerom u želji za postizanjem preplanulog izgleda. Bronzer se ne nanosi na cijelo lice, već samo na istaknute dijelove koje bi sunce prirodno prvo "poljubilo": vrhove jagodica, sljepoočnice, most nosa i liniju brade. Time se postiže prirodan, osunčan izgled umjesto neprivlačnog narančastog tona.
Dok marljivo štitimo kožu, često zaboravljamo da je i kosa podjednako izložena štetnim ljetnim utjecajima. UV zrake, baš kao i na koži, oštećuju strukturu vlasi, čineći je suhom, lomljivom i bez sjaja. Boja kose, pogotovo obojene, brzo blijedi na suncu. Najbolja zaštita je fizička barijera - šešir, kapa ili marama. Uz to, postoje i sprejevi za kosu s UV zaštitom koji pružaju dodatni sloj obrane. Nakon izlaska iz mora ili bazena, mnogi rade pogrešku ostavljajući sol i klor u kosi satima. Sol izvlači prijeko potrebnu vlagu iz vlasi, dok je klor agresivna kemikalija koja može oštetiti kosu, pa čak i promijeniti njezinu boju. Zato je ključno kosu isprati običnom vodom odmah nakon kupanja. Ljeti također treba biti oprezan s mehaničkim oštećenjima. Kosa je najkrhkija kada je mokra, stoga grubo četkanje ili vezanje u čvrstu, zategnutu punđu može dovesti do pucanja vlasi. Radije birajte labave pletenice ili koristite mekane gumice. Čak i naizgled bezazleno nošenje sunčanih naočala na glavi može čupati i lomiti kosu.
24sata © 2026
