Sabotirajte loše misli, a ne sami sebe i svoja djela

Manjak samopuzdanja i loša slika o sebi je boljka koja prati većinu ljudi, ali dobra vijest je da se može naučiti kako prihvatiti “vlastito ja“ i biti zadovoljan sobom, tvrde psiholozi. Prihvaćanje sebe je temelj za bolji život, a tek nakon toga slijedi nadogradnja - samopuzdanje, smirenost, entuzijazam, strast i na kraju sreća. Stručnjaci tvrde da je moguće pobijediti “glas u glavi” koji stalno ponavlja kako niste dovoljno dobri. Fokusirajte se na trenutak u životu u kojem ste se osjećali izvanredno. Oživite ga u mislima i prisjetite se svakog detalja, tj. proživite ga ponovno. Točno tako su  godinama vrhunski sportaši povećali fizičku, ali i psihičku kondiciju prije nastupa na Olimpijskim igrama.

>>> Snaga misli mijenja svijet
Najvažnije dostignuće u procesu prihvaćanja sebe je naučiti misliti pozitivno. Ljudi često podcjenjuju snagu misli. Ako mislite pozitivno time mijenjate ponašanje te na kraju pozitivno mijenjate svoju realnost.

>>> Nemogući standardi ljepote
Društvo nameće nemoguće standarde ljepote, a zbog pritiska, ljudi teže prihvaćaju svoj izgled. Potrebno je koncentrirati se na svoje dobre strane i znati istaknuti prednosti pri čemu se nipošto ne smije uspoređivati s nezdravo mršavim manekenkama. Ako niste zadovoljni svojim tijelom, nema toga što uporna tjelovježba ne riješava.

>>> Preboliti prošlost važan je korak
Jedan od razloga neprihvaćanja sebe je i življenje u prošlosti. Možda si ne možete oprostiti nešto što se dogodilo ili ste u prošlosti krenuli krivim putem, pa se stalno vrtite u začaranom krugu. Preboliti prošlost je važan korak u gradnji samopuzdanja.

>>> Oslobođenje počinje učenjem iz grešaka
Ljudi se previše trude biti savršeni, najčešće zbog velikog straha od kritike i neprihvaćanja okoline. Opustite se i prihvatite kako je ljudski griješiti. Čovjek tijekom života napravi bezbroj sitnih pogrešaka i nekoliko velikih grešaka, ali prava mudrost leži u načinu na koji ste se oporavili i što ste naučili u procesu. Kako biste oslobodili sebe, oslobodite se svojih grešaka i briga iz prošlosti.

>>> Samopouzdanje počinje u mašti
Živčani sustav utječe na to kako se osjećate, a kakve će osjećaje probuditi ovisi o mašti, tvrde psiholozi. Dovoljno je slušati opis slasnoga jela kako bi čovjek ogladnio, a mašta slično djeluje i na sliku vlastitom uspjehu.  Zato ako zamišljate da ste samopuzdani, živčani sustav počinje vjerovati u to.