Problemi s probavom nastanu kada se mišići u debelom crijevu uspore što rezultira zatvorom. Loša probava utječe i na cjelokupno zdravlje pa je važno što prije riješiti ovaj problem
NE MUČITE SE
Šest eteričnih ulja koja će vas spasiti od usporene probave
Zatvor može biti posljedica dehidracije, nuspojava nekih lijekova ili dio osnovnog zdravstvenog stanja, kaže liječnik Ken Perry. Može se javiti i kao rezultat neuravnotežene crijevne bakterije i prehrane siromašne vlaknima.
Porast stresa, promjena u rutini, problemi s prehranom ili sjedilački način života mogu biti dodatni krivci za zatvor, prema Elisi Song, pedijatrici i stručnjakinji za dječju funkcionalnu medicinu.
POGLEDAJTE VIDEO (zašto je dobar vitamin B):
Pokretanje videa...
01:37
6 eteričnih ulja koji pomažu kod usporene probave
1. Komorač
Komorač ima fitoterapijski spoj koji se sastoji od esencijalnih ulja koja mogu ubrzati probavu. Kliničko ispitivanje objavljeno u 'BMC Complementary and Alternative Medicine' pokazalo je da čaj od tog spoja ima laksativni učinak.
2. Đumbir
Đumbir pomaže u ublažavanju nadutosti i plinova te povećava gastrointestinalnu pokretljivost.
3. Pepermint
Pepermint, sa svojim monoterpenskim spojevima, pokazao se korisnim kod pacijenata sa sindromom iritabilnog crijeva (IBS), prema metaanalizi objavljenoj u 'BMC Complementary and Alternative Medicine'. Ulje paprene metvice sadrži L-mentol koji može olakšati grčeve probavnog trakta, navodi se u izvješću.
4. Kamilica
Kamilica se također pokazala dobrom u ublažavanju simptoma poput nadutosti i bolova u trbuhu.
5. Ružmarin
Aromaterapija esencijalnim uljem ružmarina u kombinaciji s masažom trbuha također ublažava zatvor, pokazalo se u dvije studije.
6. Limun
Ulje limuna kombinirano je s ružmarinom u jednom od istraživanja koje je ispitivalo zatvor i masažu trbuha.
Najbolji način korištenja esencijalnih ulja kod zatvora je razrijediti nekoliko kapi odabranog esencijalnog ulja u nekom od nosivih ulja poput jojobe ili arganovog ulja i koristiti ga za masažu trbuha dok duboko dišete i udišete taj miris, piše mindbodygreen.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
