Slučajni doktor čuva zdravlje: Frizer vam može spasiti život

Liječnici nisu jedini koji vam mogu spasiti život - ne zanemarujte moć “slučajnih liječnika” poput frizera, najdražeg susjeda, kolega ili supružnika. 

Nježnosti smanjuju stres, seks jača imunitet, a supružnici snažno motiviraju za vježbanje - čak 94 posto parova potpuno se posveti vježbanju ako treniraju zajedno. No i kolege imaju važnu ulogu za zdravlje. Pomažu bolje se nositi sa stresom te služe kao “ispušni ventil”. Zato porazgovarajte s kolegama jer su vaš tajni izvor energije. A bilo da se zgražate nad novim poskupljenjima ili se smijete analizi utakmice, čitanje članaka i raspravljanje o njima smanjuje rizik od demencije. Stariji ljudi koji čitaju novine ili posjećuju muzeje imaju 47 posto manji rizik od Alzheimerove bolesti. 

A “slučajni liječnici” spašavaju život. Iako su melanomi na vlasištu i vratu rjeđi, uzrokuju čak deset posto smrtnih slučajeva jer se rijetko otkriju na vrijeme. Prvi koji će ga primijetiti je vaš frizer. 

Roditelji povjesničari

Znate li povijest bolesti u obitelji, vaš liječnik pravovremeno može provesti testove i preglede te spriječiti razvoj bolesti ili početi rano liječenje. No ljudi često ne znaju ili imaju krive informacije - zato pitajte roditelje da vam sve ispričaju.

Najdraži susjed je vaš tajni kardiolog

Dogovorite li se sa susjedom za jutarnje hodanje ili vježbanje, veće su šanse da ćete to stvarno i učiniti. Osim što je dobro za zdravlje srca, bit ćete i sretniji zbog ugodnog druženja. 

Ljubimci kao medicinske sestre i treneri

Već i druženje sa psom, osobito ako ste nervozni i pod stresom, smiruje i smanjuje krvni tlak, a vlasnici psa se i 41 posto više drže liječničkih preporuka za vježbanje, pokazalo je australsko istraživanje.