Rezultati su pokazali da svi odrasli ljudi imaju u prosjeku pet do šest sati slobodnog vremena. Umjesto da vježbamo, vrijeme potrošimo gledajući u ekrane
STRUČNJACI PORUČILI:
Spustite mobitel pa ćete imati dovoljno vremena za vježbanje
Ako mislite da je nedostatak vremena glavni krivac zašto ne stignete vježbati, stručnjaci tvrde da niste u pravu. Odrasli ljudi svaki dan imaju u prosjeku pet do šest sati slobodnog vremena, tvrdi istraživanje u kojem je sudjelovalo više od 32.000 Amerikanaca. Međutim, oni većinu vremena provedu gledajući televiziju ili surfajući po društvenim medijima, pokazalo je isto istraživanje.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
01:29
Preporučuje se da bi svaki dan, od ponedjeljka do petka, trebali barem pola sata vježbati. Ali, brojke pokazuju da odrasli ne ispunjavaju ovaj cilj, što je djelom uzrok globalne krize pretilosti.
Istraživanje je objavljeno u časopisu Preventing Chronic Disease. Svi sudionici bili su stariji od 15 godina i od njih se tražilo da zabilježe svoje aktivnosti, kao i aktivnosti svojih članova obitelji, tijekom 24 sata.
- U javnosti, pa čak i među zdravstvenim radnicima, opće mišljenje je da je nedostatak slobodnog vremena glavni razlog zašto Amerikanci ne vježbaju dovoljno. Ali, mi nismo pronašli dokaze za tu tvrdnju - rekla je koautorica studije, dr. Deborah Cohen.
Slobodno vrijeme nije uključivalo neke uobičajene radnje kao što su odlazak u trgovinu, čišćenje, kuhanje, igranje s djecom. Nijedna analizirana skupina ljudi nije imala manje od 4,5 sati dnevno slobodnog vremena, a muškarci su imali pola sata više slobodnog vremena u odnosu na žene.
Rezultati su pokazali da muškarci provode 211 minuta svog slobodnog vremena gledajući u ekrane. Suprotno njima, žene gledaju na svoje telefone nešto manje od tri sata. Na vježbanje muškarci troše samo 6,6 posto, a žene samo 5 posto svog vremena, što je oko 15 minuta.
- Povećanjem svijesti o ovome u javnosti i kreiranjem poruka koje ohrabruju Amerikance da što manje vremena provedu ispred ekrana, može pomoći ljudima da postanu fizički aktivniji - smatra Cohen.
Nacionalna zdravstvena služba preporučuje barem 150 minuta umjerene aktivnosti ili 75 minuta energične aktivnosti kao što je trčanje svaki tjedan. Veliko istraživanje objavljeno u britanskom medicinskom časopisu u ožujku ove godine procijenilo je da neaktivnost svake godine ubije 70.000 ljudi u Velikoj Britaniji, prenosi Daily Mail.
POGLEDAJTE VIDEO SERIJAL 'ZENZACIJA' S IVANOM ŠARIĆEM:
Pokretanje videa...
12:01
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
