Obavijesti

Lifestyle

Komentari 12

Svaki dan, godinu dana, radio 100 sklekova: Smršavio je 10 kg

Svaki dan, godinu dana, radio 100 sklekova: Smršavio je 10 kg
1

Nakon što se jednom borio s prekomjernom težinom Jack je želio sebi postaviti dugoročan izazov koji će pozitivno utjecati na njegovu kondiciju, pa je tako odlučio godinu dana svaki dan raditi 100 sklekova

VIDEO

- Bavim se pozitivnim ali trajnim osobnim promjenama na sebi - kaže Jack, koji na YouTube kanalu 'Fat, Broke and Stupid' dokumentira svoje promjene.

 Nakon što se jednom borio s prekomjernom težinom želio je postaviti sebi dugoročan izazov koji će pozitivno utjecati na njegovu kondiciju. Tako je u lipnju 2019. godine Jack postavio sebi izazov da svaki dan, godinu dana, radi 100 sklekova.

Lijepa Kristina: ‘Ronjenje mi je pomoglo da normalno hodam...’
Lijepa Kristina: ‘Ronjenje mi je pomoglo da normalno hodam...’

No, to nisu bili samo sklekovi. Uz sklekove, Jack je radio i neke druge vježbe poput trbušnjaka, 'deadliftova' kao i čučnjeva. 

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.

- Razvio sam naviku, želju i disciplinu da treniram svaki dan. Najveća promjena je da želim trenirati i biti aktivan svakodnevno - rekao je Jack.

Uz vježbanje, Jack je promijenio i svoju prehranu. Prešao je na cjelovitu, biljnu prehranu. Također je preispitao i svoj odnos s alkoholom.

- U alkoholu ima puno kalorija. A, kada pijem, manje sam motiviran da treniram - objasnio je Jack.

Na početku svog izazova Jack je imao 89 kg, a nakon 12 mjeseci njegova težina je pala na 79 kg.

POGLEDAJTE VIDEO:

- U početku mi je bilo preteško, a kako je izazov dolazio kraju, to mi je bilo lakše - priznao je Jack i dodao da je prednost izazova bila ta što je izašao iz zone udobnosti.

- Izazov se više odnosio na razvijanje navike svakodnevnog vježbanja i razvijanje discipline. Sigurno sam dokazao sebi da sam sposoban raditi stvari za koje sam prije mislio da ne mogu, a to je za mene ogromna promjena - zaključio je, a prenosi Men's Health.

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 12
VIDEO

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama
DREVNA ASTROLOGIJA

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama

Na osnovu datuma rođenja možete saznati koje je vaše egipatsko božanstvo te što drevni egipatski horoskop otkriva o vašim emocijama i karakteru

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...
KRAJ KORIZME

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...

Veliki četvrtak, Veliki petak i Velika subota čine vazmeno trodnevlje koje započinje u četvrtak, na posljednji dan korizme. To je sjećanje na posljednju Isusovu večeru, na njegovu patnju...
Dnevni horoskop za četvrtak, 28. ožujka: Jarci će biti uspješni na poslu, a Ribe jako duhovite
PROGNOZA ZA DANAŠNJI DAN

Dnevni horoskop za četvrtak, 28. ožujka: Jarci će biti uspješni na poslu, a Ribe jako duhovite

Pročitajte dnevni horoskop za četvrtak 28. 3. i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje