SKLEKOVI - najnovije objave

Svaki dan je radio sklekove dok mišići ne popuste, oduševljen je

Ne ograničavajte se brojevima ni serijama, nego jednostavno prionite poslu i radite sklekove do otkazivanja, dokle možete. Upravo je to napravio YouTuber i pokazao kako je promijenio tijelo

Za lijepa ramena i seksi ruke idealan je sklek - svladajte ga

Razlika između standardnog skleka i onog kojeg radite na koljenima je u tome da standardnim sklekom podižemo oko 66 posto tjelesne težine, 'prilagođenim' oko 53 posto tjelesne težine, što je također dobra vježba

Svaki dan, godinu dana, radio 100 sklekova: Smršavio je 10 kg

Nakon što se jednom borio s prekomjernom težinom Jack je želio sebi postaviti dugoročan izazov koji će pozitivno utjecati na njegovu kondiciju, pa je tako odlučio godinu dana svaki dan raditi 100 sklekova

Tijekom 100 dana svaki dan je radila 100 sklekova: Izgubila sam 3 kg, bilo je stvarno teško

Rachel Hosie, fitness kolumnistica, početkom karantene zadala si je izazov. Svaki dan, 100 dana, je radila 100 sklekova. U početku je bilo bolno, a promjene je vidjela nakon 50 dana

Ovako Whiskey 'pumpa': Pas s policajcima vježba sklekove

Policajci iz Kalgoorlie u Australiji prihvatili su izazov i sa svojim istreniranim ovčarom odlučili napraviti što više sklekova. Pas Whiskey pokazao je da se sklekovi mogu raditi i sa šapama

Samo pumpajte sklekove! Uz partnera ostanite u top formi...

Naši fitness treneri na YouTube kanalu 24sata 'donose' najbolje vježbe u vaš dom. U ovom videu pokazali su kako sklekovi u paru mogu izgraditi vašu liniju i spremiti vas za ljeto

Treneri otkrili: 3 odlične vježbe za snažniji torzo i jače bicepse

Idealne vježbe za snažniji torzo i bicepse mogu se izvoditi samo na temelju vlastite težine, a za njih vam ne trebaju ni teretana ni bilo kakve sprave. Dapače, 15 minuta na dan je dovoljno za rezultate

Redovito je radila sklekove 30 dana i oduševila se rezultatom

Jessica Matthews, savjetnica za zdravstveni i kondicijski trening, odlučila je prihvatiti izazov te mjesec dana, svaki dan raditi sklekove. Tijekom tog putovanja otkrila je svašta o svome tijelu

Radio je 300 sklekova na dan, a rezultat je zaista impresivan

Jose Zuniga izgradio je svoja prsa te je svakog dana uz uobičajeni trening napravio 300 sklekova. Tijekom mjesec dana njegov dnevni unos kalorija iznosio je oko 4.950

Isklesan: Svaki dan sam punih 10 godina radio 100 sklekova

Sa sklekovima sam počeo jer sam odrastao gledajući oca kako radi isto, 100 sklekova dnevno. Dok smo mi ostali doručkovali, on bi na kuhinjskom podu gol do pasa radio sklekove - priča Nick Bare

Za snažna ramena i ruke: Evo kako se pravilno rade sklekovi

Sklekovi su izazov za većinu ljudi, a ipak su jedna od temeljnih i najboljih vježbi za gornji dio tijela. Postoje razne varijacije skleka - za olakšavanje i otežavanje vježbe, a evo kako ih pravilno izvesti

Opet oduševio: Sklekovi Cro Copa sa sinovima na leđima

Lagano treniranje s mojim sinovima. Filip 20 kg i Ivan 65 kg, napisao je na Facebooku Mirko uz sliku na kojoj radi sklekove sa svojim sinovima na leđima

Glavobolja? Osnažite si mišiće vrata i ramena sa sklekovima

Mišići vrata i ramena snažniji su kod ljudi koji nemaju glavobolje. Sklekovi, kao i dizanje utega, preporučuju se posebno onima koji na poslu jako puno sjede...

Tko je jači? Efron i Robert De Niro pokazali mišićava torza

Ako je suditi prema fotografijama, Robert De Niro i Zac Efron odlično se zabavljaju na setu novog filma 'Dirty Grandpa'. Fotografi su ih uhvatili na setu u četvrtak

Kujica Chloe sa svojim vlasnikom radi sklekove

Iako je malena Chloe uistinu ima volju vojnika. Ne odustaje sve dok gazda Enrico ne kaže da su dovoljno vježbali. Kao prava prijateljica uvijek je uz njega

Formula pravog skleka: Jača cijelo tijelo i potiče mršavljenje

Trostruki efekt: Osim što jačaju mišiće ruku, grudi i leđa sklekovi ubrzavaju metabolizam i potiču mršavljenje, no kod izvedbe cijelo tijelo mora biti u ravnoj liniji

Krhka djevojčica je 'obrisala pod' s marincem u sklekovima

Desetogodišnja Kaylyn dokazala je prije nekoliko dana na humanitarnoj priredbi u Wilmingtonu, Sjeverna Karolina, po tko zna koji put da izgled itekako može zavarati

Ovisni o adrenalinu: Oni skijaju na vodi i pritom rade sklekove

Devin Graham, čovjek zaslužan za hrpu viralnih videa, ovaj je put snimio ekipu koja skija na vodi i pritom radi vratolomije poput sjedenja, ležanja ili pumpanja sklekova

7 vježbi koje će transformirati vaše tijelo brzo i učinkovito

Čučnjevi, preskakanje užeta i bicikliranje samo su tri od sedam najučinkovitijih vježbi za oblikovanje tijela. Uz njih ćete najlakše i najbrže učvrstiti mišiće

Bivši vojnik (77) pobijedio mladiće u sklekovima

Jedan 77-godišnji ratni veteran pokazao je da, iako je stariji gospodin, još uvijek i te kako ima života u sebi i može mladima dati još pokoju lekciju