Test otkriva uzrokuje li stres vaše glavobolje (2)

1) A=1 bod, B=2 boda i C=3 boda
Najbolji odgovor je C
Kad su ljudi pod stresom, instiktivno stežu mišiće ramena, gornjeg dijela leđa, vrata i lica. To sve pridonosi napetosti, koja onda prouzročuje glavobolju.
2) A=3 boda, B=2 boda i C=1 bod
Najbolji odgovor je A
Smatra se da je često glavni razlog za glavobolju napetost mišića u gornjem dijelu leđa, ramenima, vratu i licu.
3) A=2 boda, B=3 boda i C=1 bod
Najbolji odgovor je B
Stiskanje čeljusti i žvakanje s više energije nego što je potrebno, poput nervoznog žvakanja žvakaće gume, također može uzrokovati glavobolju.
4) A=1 bod, B=2 boda i C=3 boda
Najbolji odgovor je C
Loše držanje stavlja dodatan “teret” na mišiće leđa i vrata. Učestali razlozi glavobolja su pogrbljenost dok se sjedi, predugo sjedenje i spavanje na trbuhu dok je glava uvijek na istoj strani.
5) A=3 boda, B=2 boda i C=1 bod
Najbolji odgovor je A
Umjereno vježbanje pomaže mišićima da se oslobode napetosti. Vježbanje poboljšava cjelokupno držanje, što dodatno smanjuje rizik od glavobolje.
6) A=2 boda, B=3 boda i C=1 bod
Najbolji odgovor je B
Zubne upale, infekcije usne šupljine i problemi s čeljusti mogu uzrokovati bol koji može dovesti do glavobolje. Pokvareni zubi mogu povećati napetost mišića čeljusti, što također izaziva glavobolju.
7) A=3 boda, B=2 boda i C=1 bod
Najbolji odgovor je A
Ljudi koji imaju probleme s vidom, poput dalekovidnosti, dodatno naprežu mišiće očiju kako bi se bolje usredotočili na predmet koji gledaju, što može uzrokovati glavobolju.
8) A=2 boda, B=3 boda i C=1 bod
Najbolji odgovor je B
Ljudi koji imaju probleme s vidom, poput dalekovidnosti, dodatno naprežu mišiće očiju kako bi se bolje usredotočili na predmet koji gledaju, što može uzrokovati glavobolju.

REZULTAT:
8-12 BODOVA:
Vaše učestale fizičke smetnje i stil života kojim živite donose visoki rizik od glavobolja uzrokovanih stresom. U vašem je interesu da što prije posjetite specijaliste koji vam mogu pomoći poput kiropraktičara, zubara i okulista. Redovito vježbanje, meditacija i savjetovanje mogu vam pomoći da smanjite razinu stresa.
13-18 BODOVA:
Neke vaše životne navike svrstavaju vas u skupinu ljudi koja može oboljeti od glavobolja potenciranih stresom. Posjetite liječnike koji vam mogu pomoći, poput kiropraktičara ili fizijatra, da biste smanjili razinu stresa. Povećajte zdrave navike.
 19-24 BODOVA:
Čestitamo, zdravi život koji vodite i mudri životni stil uvelike vas štite od stresa, pa tako i od glavobolja. Pronašli ste ravnotežu između svakodnevnih stresnih obveza i načina opuštanja. Pomaže vam to što točno znate kada trebate odvojiti vrijeme za sebe.