Ponekad je dovoljna samo jedna minuta u danu kako biste se odmaknuli od stresa i opustili svoje misli i tijelo. Ovih nekoliko jednostavnih trikova mogu vam pomoći
1. Sjedite mirno i usredotočite se na disanje. Udišite polako i duboko osam sekundi, a zatim polako izdišite osam sekundi. Ponovite ovaj korak pet ili šest puta.