U samo tri dana uz ovu dijetu moguće je skinuti tri kilograma i temeljito detoksicirati organizam. Može se primjenjivati i više puta na mjesec jer je kupus iznimno zdrav
BRZA DIJETA
Trodnevna kupus-dijeta brzo skida kilograme i detoksicira
Dijeta kiselim kupusom i rasolom prilagođena je zimskoj sezoni. Za tri dana dijete očekuju se tri kilograma manje i temeljito detoksiciranje organizma. Zdrava, jeftina i niskokalorična namirnica idealna je za skidanje kilograma jer deset dag kupusa sadrži svega 125 kalorija. Kiseli kupus bogat je i vitaminom C, koji štiti obrambeni sustav organizma i tako omogućuje da i tijekom dijete ostanete u fizičkoj formi.
Ta zdrava vrsta dijetalne prehrane opskrbit će organizam i dovoljnim količinama vitamina B te kalcijem, fosforom, cinkom i željezom. Dijeta kiselim kupusom i rasolom blagotvorno djeluje na čitav organizam jer prirodna mliječna kiselina iz kiseloga kupusa pročišćava probavni trakt i odvodi vodu iz organizma. Trodnevnu dijetu kiselim kupusom možete primjenjivati jedanput na mjesec, što će biti dovoljno da u tri dana s lakoćom smršavite tri kilograma.
Za učinkovitiju dijetu pratite dnevni unos namirnica kroz DNEVNIK MRŠAVLJENJA
Broj kalorija koje nosi određena namirnica pronađite na portalu zdravakrava.hr OVDJE
Kilogram i pol kupusa u nekoliko obroka
Prvi dan pojedite kiseloga kupusa koliko god možete - preporučena dnevna doza je oko kilogram do kilogram i pol. Tu količinu rasporedite u nekoliko obroka. Najbolji efekti postižu se ako se u prvoj fazi, dakle prvi dan, jede sirovi kupus. Tijekom trajanja trodnevne dijete možete piti vodu, kavu ili čaj, ali bez šećera. Pijte što više vode ohlađene na sobnu temperaturu s nekoliko kapi limuna kako biste se dodatno detoksicirali.
Jedu se jaja, jabuke, krumpiri i maslac
Drugi dan za užinu pojedite pola kilograma kupusa, komadić kruha i tvrdo kuhano jaje. Za ručak ponovite to isto, ali u kupus dodajte jabuke narezane na kockice. Za večeru kupusu dodajte dva kuhana krumpira, malo mlijeka, pet grama maslaca, malo luka i kima (ili nekoga drugog začina prema želji) i sve to malo prepecite. U trećem danu iskombinirajte jelovnike prvih dvaju dana kako vam najbolje odgovara.
Popis za kupovinu potrebnih namirnica pronađite OVDJE
Više o ovoj i drugim dijetama potražite na portalu zdravakrava.hr
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
