Mršavljenje u grupi pruža potporu, pa su oni koji se držali tog programa postupno izgubili kilograme, dok su se oni na solo dijeti nakon šest mjeseci počeli debljati
MOTIVACIJA
U grupi se gubi i do 5 puta više kilograma nego na solo dijeti
Gubitak kilograma ovisi o tome mršavite sami ili u grupi, utvrdila je studija američkog Koledža Baylor u Hustonu provedena na 292 ljudi. Ljudi koji su se priključili grupi za mršavljenje smršavjeli su pet puta više nego oni koji su bili na dijeti sami, piše Daily Mail.
Nakon tri mjeseca oni u grupi izgubili su četiri kilograma, a oni koji nisu imali potporu drugih samo jedan kilogram. Razlika je bila još veća nakon šest mjeseci dijete, tako su ljudi u grupi smršavjeli još dodatnih pola kilograma, dok su se oni na solo dijeti udebljali pola kilograma.
- Mršavljenje u grupi pruža određenu vrstu potpore potrebne ljudima da ustraju u pridržavanju dijete. Osim toga, dodatna motivacija je i što postupni gubitak kilograma te održavanje zdrave tjelesne težine smanjuje rizik od srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2 - istaknula je Zoe Hellman, glasnogovornica programa za mršavljenje Weight Watchers.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
