Obavijesti

Lifestyle

Komentari 1

Započnite promjenu: Još danas krenite s detoksikacijom kože nakon blagdana, uz par koraka

Započnite promjenu: Još danas krenite s detoksikacijom kože nakon blagdana, uz par koraka
7

Nakon što smo pretjerali, u jelu i piću, vrijeme je da posvetimo pažnju našem organizmu i povratimo mu malo energije; našem najvećem organu - koži, potrebna je detoksikacija

Najveći organ na ljudskom tijelu - naša koža trpi brojne posljedice. Uživanje u jelu i piću, prekomjerni unos šećera, stres, nedovoljno tjelesne aktivnosti i manjak sna, ostavljaju tragove na naš organizam, a naša koža postaje problematična, dehidrirana i gruba. Potrebno joj je temeljito čišćenje i detoksikacija.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

Martina Boščić 00:28

Rutina i čišćenje

Razmislite o vašoj rutini njege. Koristite nježna sredstva za čišćenje i hidrataciju kože. Čistite lice od svih tragova nečistoća, uključujući šminku, prljavštinu, mrtve stanice i razne zagađivače iz zraka. Neadekvatna briga pridonosi začepljenju pora, vodi ka povećanju masnoće, nepravilnostima, iritacijama, izbijanju prištića i mitesera.

Imate tamne mrlje na licu i rukama? Evo kako ih se riješiti
Imate tamne mrlje na licu i rukama? Evo kako ih se riješiti

Očistite vaše lice ujutro i navečer, posebice je važno riješiti se svih nečistoća prije spavanja, kako bi vaša koža mogla odmoriti i obnoviti se preko noći. Umijte lice redovito. Za zdravu i sjajnu kožu, možete koristiti i piling za lice, koji će oljuštiti površinski sloj kože, ubrzati cirkulaciju i doprinijeti zdravijoj i sjajnoj koži.

njega lica

Prehrana 

Ako želite zdravu i čistu kožu, onda se morate tako i hraniti. Vaša prehrana mora biti uravnotežena, bogata povrćem i voćem. Izbjegavajte prekomjerni unos šećera, prerađenu hranu i alkohol. Ako želite unijeti pozitivnu promjenu u vaš organizam, počnite od detoksikacije organizma i unosom kvalitetnih tvari u vaše tijelo. Loša prehrana i nezdrave životne navike ostavljaju beživotnu kožu, neujednačenog izgleda, dovode do viška crvenila i manjka sjaja. Stvaraju se bore, svrbež i perutanje, a kronična dehidracija postaje svakodnevni problem.

Hidratacija

Unutrašnje čišćenje, uz pravilan unos hranjivih namirnica, zahtijeva hidrataciju. Najlakše ćete započeti s hidratacijom organizma tako što ćete u njega unositi dovoljne količine vode. Kako bi svi naši organi bili hidratizirani, potreban je povećan unos vode. Ona osigurava da sve stanice kože povrate elastičnost i smanjuje suhoću te pomaže izbacivanju toksina iz tijela. Kožu također možete hidrirati serumima i kremama koje osim što hidratiziraju, hrane vašu kožu. 

Tjelovježba

Cijela detoksikacija ovisi o tjelesnoj aktivnosti, naime ona je može pospješiti kao i manjak iste, usporiti. Ako niste u formi, počnite s nečim jednostavnim, za početak šetajte, istežite se. Bavite se jogom ili meditacijom. Blagodati ovih aktivnosti su nemjerljive, a njihove učinke ćete početi osjećati vrlo brzo.

Trendovi u njezi kože: Sljedeće godine hit će biti jantarna kiselina i gljive za upalna stanja
Trendovi u njezi kože: Sljedeće godine hit će biti jantarna kiselina i gljive za upalna stanja

San

Dovoljno sati, kvalitetnog sna prijeka je potreba organizma.Tijekom spavanja koža se oporavlja od svih oštećenja i upala, a brišu se i podočnjaci. Zanemarivanje rutine kvalitetnog sna loše je za vaše tijelo, posebice kožu, jer ono dodatno pogoršava njezino stanje, poput akni, crvenila, suhoće, raznih alergija. Dobar san regenerira kožu rješava ju mrtvih stanica, povećava protok krvi i obnavlja kolagen i elastin. San vraća vitalnost vašem najvećem organu.

Izbjegavajte stres

Kada god možete, napravite mali odmak od svakodnevnih briga i problema. Pokušajte uzimati 'pauze', ne razmišljati o problemima, priuštite si trenutke odmora, više sna i relaksacije. Najbolji izbor je uvijek boravak na otvorenom, u prirodi. Redovite se bavite aktivnostima koje opuštaju, smanjuju stres, blagotvorno djeluju na vaš um, probavu i sve ostale funkcije u organizmu kako bi ono nesmetano funkcioniralo i obnavljalo se. Šetanje, joga, meditacija, vrtlarenje, čitanje, bavljenje sportom, sve su to aktivnosti koje uklanjaju stres i tjeskobu.

Anti-age tretmani i siva koža: Zima je pravo vrijeme za rituale s kemijskim piling formulama
Anti-age tretmani i siva koža: Zima je pravo vrijeme za rituale s kemijskim piling formulama

 

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 1
Evo kako rade dućani u nedjelju
DETALJAN POPIS

Evo kako rade dućani u nedjelju

Trgovine smiju raditi 16 nedjelja u godini, a trgovine i šoping centri sami biraju koje će to nedjelje biti. Radno vrijeme trgovina i trgovačkih centara nedjeljom pogledajte u našem detaljnom vodiču
Veliki tjedni horoskop: Blizanci osvajaju šarmom, a Vagama će baš sve biti fenomenalno
od 8. do 14. prosinca

Veliki tjedni horoskop: Blizanci osvajaju šarmom, a Vagama će baš sve biti fenomenalno

Neki Škorpioni će pozitivno riješiti mirovinsko pitanje, ostvariti neke dugoročne projekte ili poboljšati poslovni status. Zablistat će u poslovima gdje se traži vještina komuniciranja i pregovaranja
Novi kviz nije nimalo lak: Koliko točnih odgovora možete dobiti?
NEDJELJNI IZAZOV

Novi kviz nije nimalo lak: Koliko točnih odgovora možete dobiti?

Samo za čitatelje 24sata donosimo zabavan i izazovan kviz od 25 pitanja u kojem se testira vaše znanje iz filma, zemljopisa, povijesti, glazbe...