Stres posljednjih godina nije baš pomogao našem seksualnom životu. Teško je uzbuditi se i truditi u krevetu, kada izgleda kao da je kraj svijeta na pomolu
RASPOLOŽENI ZA SEKS?
Zavladao je 'seksodus' diljem svijeta: Ljubav vodimo sve manje, a otkrili su i razlog zašto
Seksualni životi mnogih trpe udarce usred pandemije Covida. Novo istraživanje poznatog brenda seksualnih igračaka za 2022. potvrđuje da je 'seksodus' izazvan koronavirusom itekako aktualan.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
VIDEO
Tim je ispitao 4000 pojedinaca o njihovim seksualnim životima i otkrio da je od tih sudionika gotovo polovica - 45% - izjavila da imaju manje seksa nego prije ili da se uopće nisu seksali u posljednjih 18 mjeseci, a jedan od deset nije čak ni poljubio partnera za to vrijeme.
Bilo je nekoliko sretnika koji kažu kako sada imaju više seksa nego prije, ali oni su u manjini - samo 21%.
To i nije toliko iznenađujuće.
Kad su nastupila prva ograničenja, znali smo da će naš seksualni život doživjeti pad, posebno za one koji su slobodni i oslanjaju se na izlaske. Ali utjecaj Covida-19, između ostalog, nadilazi praktičnost pronalaska prijatelja za vezu.
Čisti stres posljednjih nekoliko godina nije nas baš doveo u seksi raspoloženje. Teško je uzbuditi se i truditi se biti zaokupljen kada vlada osjećaj kao da je kraj svijeta na pomolu.
- Najočitiji učinak tjeskobe na seksualni život je smanjeni libido, odnosno umanjena želja za seksom - rekla je Annabelle Knight, stručnjakinja za seks i odnose.
Povećana razina kortizola povezana je s tjeskobom i stresnim emocijama, a visok kortizol može potisnuti spolne hormone koji utječu na želju.
- Imati seks kada ste tjeskobni je kao da tražite od svog uma da obavlja više zadataka istovremeno, što je teško učiniti. Suočeni ste s dva suprotstavljena interesa za isti neurološki sustav, tjeskobom i seksualnom aktivnošću - dodaje.
Nova statistika istraživanja potvrđuje to s glavnim razlogom - koji je navelo 45% sudionika - za opadanje seksualnih nagona Britanaca krivo je 'mentalno zdravlje, uključujući anksioznost'. Na drugom mjestu je nisko samopoštovanje ili slika o tijelu.
Podaci ne predstavljaju veliki šok s obzirom na to da su se mnogi borili s debljanjem i tjelesnom dismorfijom - poremećaj koji podrazumijeva zaokupljenost umišljenom manom tjelesnog izgleda ili pretjeranu iskrivljenost u doživljaju minimalnog i beznačajnog tjelesnog defekta - u karanteni.
Teško je razmišljati o seksu kada se osjećate 'glupavo', a seks s druge strane čini da se osjećamo bolje - zahvaljujući svim onim hormonima koji smanjuju stres a koji se oslobađaju orgazmom, donosi Metro.
Seks stručnjakinja i novinarka koja je sastavila izvještaj istraživanja, Almara Abgarian, dijeli nekoliko vrhunskih savjeta:
Idite polako
- Bez obzira jeste li u vezi, na spoju ili samci, najvažnije je da idete polako, a pritom se potičete da izađete iz svoje zone komfora - kaže Almara.
Kako ovo može izgledati ovisi o vašim potrebama.
- Možda je to preuzimanje aplikacije za spojeve, započinjanje razgovora sa strancem ili prilagođavanje načina razmišljanja - dodaje.
Često griješimo uzimajući u obzir samo ono što glava govori, ali poslušajte i svoje tijelo.
- Ono je izvrstan pokazatelj onoga što je ispravno, a što ne, primjerice kad vam zatitra u trbuhu kad upoznate nekoga tko vam se sviđa ili kad nam se mišići napnu dok činimo korak koji nam se čini previše ili prerano - ističe ona. Ugodite sebi.
Razgovarajte s nekim
Problem koji podijelite s nekim je 'prepolovljen problem', a sam razgovor o seksualnom životu može uvelike pridonijeti tome da se osjećate manje usamljenima jer stvari doživljavate teško.
Razgovarajte s prijateljem, partnerom ili stručnjakom za mentalno zdravlje.
'Igrajte se' sami
Prije nego što se vratite spojevima, provedite neko vrijeme uživajući sami.
- U proteklih 18 mjeseci jedan od deset Britanaca više je koristio seksualne igračke, što je ohrabrujuća vijest kada se uzmu u obzir mnoge prednosti masturbacije, poput smanjenja stresa, boljeg sna i orgazama - kaže Almara.
Ako vas muči nizak libido, Almara također nudi nekoliko savjeta za povećanje seksualnog nagona
Postavite scenu
Ne opterećujte se ako vam se seksualni nagon ne probudi u trenutku. Prilagodite si atmosferu kako biste si pomogli da se oraspoložite - kako god to izgledalo za vas - razmislite o lijepoj posteljini, rasvjeti za raspoloženje i svijećama, o malo pornografije, meditaciji…
Isključite ometanja
- Primanje beskonačnih obavijesti aplikacija i SMS-ova na telefon moglo bi poremetiti vašu solo igru - napominje Almara.
Stavite telefon u drugu sobu ili ga isključite, utišajte...
Ako vas ideja da niste dostupni čini stresnim, odredite vrijeme za svoju igru kao što biste to učinili za svaki drugi sastanak - na ovaj način govorite svom umu da je ovo važna rezervacija koja zahtijeva vašu pozornost, savjetuje Almara.
'Začinite' stvari
- Ako ste u vezi, lako je zapeti u romantičnoj i seksualnoj kolotečini, što zauzvrat može utjecati na seksualni nagon ili privlačnost prema partneru. Dobar način da začinite stvari je razbiti postojeće obrasce ili procijeniti u kojim dijelovima svog seksualnog života uživate, a zatim pronaći prostor za dodavanje novih aktivnosti - preporučuje ona.
Na primjer, ako vi i partner imate sklonost prema misionarskom položaju, predložite da isprobavate nove položaje mjesec dana.
- Također možete upotrijebiti seksualni vodič kao inspiraciju ili zajedno sastaviti popis svojih fantazija i probijati se kroz njih - predlaže.
Fokusirajte se na intimnost i zadovoljstvo, a ne na orgazme
Orgazam ne mora biti sve, pa ni kraj dobrog seksa. Oslobodite se pritiska i jednostavno uživajte u igranju, istraživanju i zabavi.
POGLEDAJTE NOVU EPIZODU SERIJALA 'TKO MI BOLJE KUHA?'
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
