Uz 24sata u srijedu darujemo kuharicu sa zdravim i ukusnim receptima malih chefova!

Što pripremiti za ručak, a da bude zdravo, ukusno i da se svidi cijeloj obitelji? Odgovor na to pitanje imaju mali chefovi koji su tijekom proteklih pet godina pokazali zavidnu kreativnost u kuhinji. Njihovi recepti dokazuju da za ukusan i nutritivno bogat obrok nisu potrebni komplicirani sastojci, nego malo mašte, volje i ljubavi prema kuhanju.

Upravo je to cilj projekta Chef škole!, koji već pet godina na zabavan i edukativan način približava djeci važnost pravilne prehrane te ih potiče da sami osmišljavaju zdrave i ukusne obroke. Učenici pritom spajaju vlastitu kreativnost sa znanjem nutricionističkih stručnjaka, pokazujući kako se od svakodnevnih namirnica mogu pripremiti zanimljiva jela.

Najbolji recepti finalista na jednom mjestu

Povodom pete obljetnice projekta nastala je posebna kuharica „Zlatna lista finalista”, koja na jednom mjestu okuplja 19 najboljih recepata učenika koji su se tijekom svih pet godina projekta plasirali u velika finala i svojim jelima oduševili stručni žiri. Kuharicu 'Zlatna lista finalista' darujemo čitateljima 24sata u srijedu, 14. listopada. 

Među receptima su hrskava pileća salata, zdrava juha od graška, pileće rolice sa salatom, crvena pizza s podlogom od leće, povrtne kuglice, bulgur s piletinom i povrćem te zelena tjestenina s kozicama. Tu su i jednostavni prijedlozi za doručak ili večeru, poput tosta s avokadom i namazom od jaja, kao i zdravi muffini s malinama i bademima za ljubitelje slatkog.

Svaki od ovih recepata nosi osobni pečat malih kuhara, a zajedničko im je to što potiču raznoliku prehranu i kreativnost u pripremi svakodnevnih obroka.

Inspiracija za cijelu obitelj

Kuharica nije samo zbirka recepata nego i poziv roditeljima i djeci da zajedno provode vrijeme u kuhinji, istražuju nove okuse i usvajaju zdrave prehrambene navike. Jer kada djeca sudjeluju u pripremi obroka, imaju priliku upoznati različite namirnice i otkriti koliko priprema hrane može biti zabavna.

Bilo da tražite ideju za brz doručak, ukusan ručak ili zdraviji međuobrok, među 19 recepata finalista sigurno ćete pronaći nešto što vrijedi isprobati.

Kuharica „Zlatna lista finalista” dostupna je i u online izdanju, pa čitatelji inspiraciju za pripremu zdravih i ukusnih obroka mogu pronaći i u digitalnom obliku. A ako i vaši mališani vole kuhati, pratite projekt Chef škole! i pridružite nam se iduće godine. Možda upravo njihov recept postane dio nove kulinarske priče!

Sonzori projekta su: Koka, Vindija, A1 Hrvatska, Naše klasje, Sport Vision, Merkur osiguranje, Krapinsko-zagorska županija te Centar za ugostiteljstvo i turizam Zabok.