Zatvoreni u četiri zida, mnogi će utjehu i vid zabave potražiti u čašici pića, no svjetski stručnjaci upozoravaju da ta strategija nošenja sa stresom nikako ne pomaže
WHO UPOZORIO
Nemojte piti, zbog alkohola će vam izolacija još teže 'pasti'
Zanima vas ova tema? Onda pročitajte i ovaj članak: WHO: Samo karantena nije dovoljna da se pobjedi virus
Stručnjaci upozoravaju da ne posežete za alkoholom u nadi da ćete se zbog njega bolje osjećati uslijed raznih mjera poduzetih zbog globalne epidemije i karantene.
WHO je tako izdao službeno upozorenje ljudima s riječima 'alkohol nije metoda koja će vam pomoći', piše Daily Mail.
Ipak, stručnjaci otkrivaju kako je osjećaj usamljenosti, besciljnosti, neizvjesnosti i dosade sasvim normalan u ovakvoj situaciji te ne trebate brinuti ako osjećate da 'pucate'.
Sve je to dio psihičkog obrambenog sustava čovjeka te je bolje izraziti te osjećaje nego ih skupljati u sebi.
Ako želite, popijte čašu vina ili piva uz ručak ili večeru, no napijanje nikako nije preporučljivo jer su velike šanse da će izazvati još veći osjećaj depresije i beznađa naknadno.
- Kad smo zatvoreni u kući najvažnije je održavati neku rutinu jer nam to daje osjećaj kontrole i reda. Osim toga, za psihičko je i fizičko zdravlje najvažnije zdravo se hraniti, vježbati i spavati - rekla je dr. Aiysha Malik iz WHO-a.
Osvijestite stres
Svaka uspješna ideja koja se bavi stresom izgrađena je na istom principu: treba znati točno što nam uzrokuje stres i kako se on kod nas manifestira, fizički i emocionalno.
Jeste li iscrpljeni ili ne spavate? Imate li vrtoglavice ili glavobolje? Kad znate svoje okidače i simptome, lakše ćete izbjeći stres ili odlučiti kako se protiv njega boriti.
POGLEDAJTE VIDEO (Boris Banović) #ZAJEDNO24SATA:
Pokretanje videa...
00:24
Zanima vas ova tema? Onda pročitajte i ovaj članak: Za bolji imunitet i protiv stresa češće jedite čokoladu i češnjak
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
