U strahu i ukočenosti treba pronaći izazov i dobar ishod

Strah nas često drži na mjestu te sprečava da se odvažimo i potražimo posao koji volimo. No najlakše ga se riješiti ako se nešto poduzme. Bilo kakvo djelovanje pomaže orijentiranju na budućnost, tako se pružaju nove prilike, a čak i najgori mogući zamišljeni scenariji pretvaraju se u nove prilike i mogućnosti. Čini li se pritom nešto nemoguće, zastrašujuće ili preambiciozno, do cilja je najbolje doći u nekoliko faza, a ne sve pokušati ostvariti odjedanput. 

Nadvlada li tada neki strah, vjerojatno će uslijediti i drugi strahovi jer čim se pojavi jedan, prirodno je da se odmah javljaju i ostali. No takvi strahovi vrlo često uopće nemaju osnove, a lanac strahova teško se kontrolira te otežava put prema željenoj karijeri. 

Zato bi se samo trebali zapitati “što strah znači za moj sljedeći korak” te se koncentrirati na konkretne poteze. Ili, primjerice, pokušati iz straha izvući pozitivne rezultate. Umjesto da koči od napredovanja, u strahu ponekad treba tražiti izazove za koje se može unaprijed pripremiti. Iskoriste li se strahovi, znatno se mogu smanjiti rizici od negativnih rezultata.

Nije sramotno tražiti potporu drugih

Nije dobro stalno stiskati zube kako biste prebrodili probleme jer možda nećete izdržati pritisak. Slobodno budite nesigurni, oslonite se na druge, pokažite da se bojite, no tako da vas strahovi ne obuzmu potpuno.

Podsjetnik na uspjehe pomaže

Napravite popis svih uspjeha, i velikih i malih. Otkrijte koje su vam vještine i sposobnosti pomogle da uspijete te kako ste nadišli prepreke. Popisu nadodajite nove uspjehe te se redovito podsjećajte kako možete uspjeti.

Inspiraciju treba tražiti svakodnevno

Dobro je redovito tražiti inspiraciju, npr. u knjigama, filmovima, motivacijskim govornicima, pa čak i u bliskim ljudima. Zamislite to sve kao izvor pozitivne energije.

Disanjem se smanjuju strah i napetosti

Obuzme li vas nekontrolirani strah, zastanite te polako deset puta duboko udahnite. Kad razvijete naviku disanja, lakše ćete se opuštati te rješavati napetosti i straha.