Na portal se također možeš prijaviti i
putem svog Facebook ili Google računa.
ili Prijava Prijavi se
7 komentara

Voćni jogurti: Ovi mliječni proizvodi imaju puno šećera

Voćni jogurti, što mislite jesu li zdravi ili ne? Nutricionistica Jasna Čerić preporučuje potrošačima da kupuju obični jogurt i u njega ubace komadiće svježeg/suhog voća

Thinkstock
Foto: Thinkstock
7 komentara

Voćni jogurti pripadaju skupini proizvoda od fermentiranog mlijeka, odnosno jogurtima. Fermentacija mlijeka postiže se djelovanjem različitih sojeva dviju vrsta bakterija, a u voćni jogurt se dodaje još šećer, voće ili proizvodi od voća. Voćni jogurti su bogati šećerom, odakle dolazi većina njihove kaloričnosti, a često sadrže i razne dodatke poput bojila, aroma ili umjetnih sladila. 

- Preporučila bih potrošačima da radije kupuju obične jogurte u koje će sami ubaciti komadiće svježeg ili suhog voća. Obični jogurti nemaju nepotrebne aditive kakvih ima u voćnima. Možemo im dodati sjemenke, poput suncokretovih ili lanenih, te orahe. S takvim prirodnim ‘dodacima’ dobit ćemo jednostavan, zdrav i hranjiv međuobrok - savjetuje nutricionistica Jasna Ćerić. 

Od proizvoda navedenih u ovom testu ocijenila je Dukatino i Bioaktiv kao najkvalitetnije jer nisu samo ukusni, nego su i korisni za naše zdravlje. Najveći udjel voća ima Dukatino. Ima i kalcij te D vitamin koji omogućuje apsorpciju kalcija. Bioaktiv sadrži probiotičke bakterije izuzetno korisne našoj probavi. Ipak, nutricionistica Jasna Ćerić napominje da ni s njima ne treba pretjerivati jer su, kao i svi voćni jogurti, bogati šećerom.

Dukatino voćni jogurt

U ovom Dukatovu voćnom jogurtu udio voća je 67 posto, a to ga svrstava među najkvalitetnije na tržištu. Nutricionistica ipak savjetuje da se ni s njim ne pretjeruje zbog kalorija iz šećera.

Jogobella od banane

Udio voća je 18 posto. Sadrži punomasno mlijeko, ali i glukoznofruktozni sirup o čijem se mogućem štetnom djelovanju na naš organizam raspravlja proteklih godina, kaže nutricionistica Ćerić.

Bioaktiv LGG šumsko voće

Dukatov voćni jogurt ima 15% voćnog udjela i mlijeko s 1,5% mliječne masti te manje zasićenih masnih kiselina. Sadrži kulture bakterija koje uspostavljaju ravnotežu mikroflore u probavnom sustavu.

Clever od breskve

Udjel voća u Meggleovu Clever jogurtu od breskve je 16 posto. Okus breskve u ovom jogurtu dolazi od umjetne arome, a boja od prirodnih bojila. Clever je robna marka trgovačkog lanca Billa.

Freska zimski okus

U Vindijinu Freska jogurtu zimskog okusa pečene jabuke nema pečene jabuke. Sadrži jabuku i sok od jabuke, karamelizirani šećer koji daje slatkoću i boju, a za miris je zaslužna umjetna aroma.

Možda vas zanima i ovo:
Naši partneri pišu
Message