Proces žalovanja za nekim nije nimalo lagan i svatko ga može drugačije proživjeti. Žalovanje može postati nezaobilazni dio nečijeg života, te tugu transformiramo, a ne 'prerastemo'
Često je najteže oprostiti samome sebi. Za to je potrebno mentalno se suočiti s pogreškama i odlučiti ne ponavljati ih, smatra psiholog dr. Richard Patterson i otkriva kako oprostiti sebi i drugima
Nekoliko dana prije nego što je preminuo uslijed posljedica korone, 32-godišnji Jonathan napisao je dirljivu oproštajnu poruku za obitelj u svome mobitelu, koju je naknadno pronašla supruga
Kako bi lakše oprostili, psiholozi savjetuju sagledavanje situacije iz više kutova. Može pomoći vježba glumljenja uloga u kojoj 'glumci' moraju 'navući tuđe cipele' i poprimiti tuđe osobine
Da bi se taj proces mogao pokrenuti, mora postojati čvrsta odluka da se želi oprostiti. Većina ljudi je u zabludi jer pretpostavlja da oprostu mora prethoditi pokajanje
Ako ste odlučili oprostiti i spremni ste loša sjećanja ostaviti iza sebe to može imati i zdravstvenih koristi. Ako pak ne želite popustiti, to vas može ostaviti u vrtlogu negativnih emocija
Sjedimo u zadimljenom pabu, pijemo pivo, moja prevarena prijateljica i ja. Govori mi priču od koje me prolazi jeza. Prepričavamo jedna drugoj priče koje su daleko iza nas. Bile smo glupe.
'Rekla sam mu da, ako želi ponovno biti dio mojeg života, moram znati sve detalje te afere. Inzistirala sam da mi kaže što su radili i gdje su išli. Bilo mi je teško čuti da su išli na ista mjesta kao i mi...'
Opraštanje je sastavni dio života, no nije uvijek jednostavno. Dok su jedni spremniji oprostiti i veće stvari, drugi će godinama pamtiti i zamjerati. Otkrijte koji ste vi tip
Nema oprosta sve dok ne izađete na kraj s vlastitom agresijom, a u tome pomaže psihoterapija. Oprost "dajemo" kada smo izmireni i zadovoljni sa samim sobom
Oproštajni seks, izgovori poput: ‘Stvar je u meni’ i osvetoljubive poruke na kraju više bole ostavljenog nego onoga koji ostavlja te otkrivaju koliko imate dostojanstva
Djevica će se ispričati, ali istovremeno svojom analizom prebaciti krivnju na vas, Ribe su teško opraštaju no lako se ispričavaju, a Strijelci najviše opraštaju
Moć oprosta: Zlopamtila riskiraju srčane i moždane udare, prehlade, a opraštanje podiže samopouzdanje i imunitet, liječi upale, a čak može smanjiti i rizik od raka
Vrijeme novih početaka: Zamjeranje i srdžba pokvarit će blagdane, a oprostite li onima koji su vas jako povrijedili i krenete dalje, bit ćete sretniji i optimističniji
Zamjeranja, tuga i bijes koji ne prolazi zbog prošlih događaja podižu krvni tlak te povećavaju rizik od srčanog udara na sličan način kao što to čini pretilost i pušenje
Dobro pazite one koje volite, budite odlučni čak i ako radi toga ponekad budete u krivu i ne činite ništa zbog čega bi se vaša majka sramila, piše H. Jackson Brown
Zbog zapostavljanja vlastitih osjećaja i želja te ugađanja drugima, žene su češće depresivne od muškaraca, zbog čega moraju naučiti biti samilosne prema sebi
Za 50. rođendan Alka Vuica je spremna zaboraviti grijehe ljudima koji su je povrijedili, a to su, među ostalim, Igor Štimac i Vlatka Pokos s kojom se sudi
Oni koji se u djetinjstvu nisu naučili nositi s negativnim emocijama, nakon rasprave češće će se "duriti" i povlačiti u sebe, a žene lakše praštaju jer su suosjećajnije
Roditelji opraštaju iz samilosti i osjećaja pravde, dok žene i muškarci pod oprostom podrazumijevaju nezamjeranje, iako muškarci toj osobini pridaju veću važnost
