Provesti slobodno vrijeme opuštajući se uz omiljenu seriju ili natjerati sebe na trening? S istom dilemom mučila se i Diana Morić koja je vrijeme ispred TV-a iskoristila za par kratkih, ali učinkovitih vježbi za ruke i trbuh
FITNESS TRENERICA
Dianin trening za ruke i trbuh: 'Za vježbu trebat će vam kauč'
Sjedenje pred TV-om šteti našem zdravlju. Ustanite s kauča i napravite kratak trening. Sve što vam je potrebno su dobra volja i dva kauča.
- Stalno radite i ono malo vremena što imate želite provesti uz omiljenu seriju ? To ne znači da to vrijeme istovremeno ne možete iskoristiti i kako biste poradili na vlastitom tijelu. Današnji trening za ruke sam odradila između fotelje i trosjeda, rekla je Diana Morić, fitness influencerica iz Novog Sada. Važno je imati na umu da o kakvom god se obliku rekreacije radilo, samo sustavno vježbanje donosi rezultate.
- Za prvu vježbu, dlanove postavite na kauč, stolicu i slično te ruke zategnite. Polako spuštajte tijelo prema podu koristeći samo ruke. Kada laktovi dođu pod kut od 90 stupnjeva, polako se vratite u početni položaj. Napravite petnaest ponavljanja, kaže Diana.
Fitness zvijezda inspiracija je mnogim ženama diljem regije, a svoje snimke redovite objavljuje na svom Instagramu profilu.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
