Na portal se također možeš prijaviti i
putem svog Facebook ili Google računa.
ili Prijava Prijavi se
Najnovije vijesti iz Hrvatske i Svijeta na 24sata
4 komentara

5 laganih načina da se zaštitite od gripe: Redovito perite ruke

Sezona gripe je 'na vratima', a uobičajeni simptomi uključuju vrućicu, kašalj, glavobolju, bol u mišićima i zglobovima, bolno grlo i nos koji neprestano curi

Foto: Dreamstime
4 komentara

Svjetska zdravstvena organizacija podijelila je pet savjeta kako se zaštititi od gripe. Svatko može poduzeti mjere opreza koje su u, u osnovi, vrlo lagane, a mogu vam povećati šanse da izbjegnete zarazu. 

1. Cijepite se

Godišnje cjepivo je najefikasniji način da se zaštitite od gripe i opasnih komplikacija. Posebno je važno za trudnice u bilo kojem stadiju trudnoće.

Foto: Dreamstime

Obavezno je i za djecu staru od 6 mjeseci do 5 godina, starije, kronične bolesnike i medicinske radnike.

Zapamtite da od cjepiva ne možete dobiti gripu, a sasvim je normalno da se nakon injekcije par dana osjećate malo lošije jer je to normalna tjelesna reakcija.

POGLEDAJTE VIDEO:

2. Redovito perite ruke

Čiste ruke čuvaju od mnogih infekcija, uključujući i gripu. Redovito pranje ruku je najlakši način da održite sebe i svoju obitelj zdravima, a pravilno pranje ruku traje dok otprilike dva puta otpjevate 'Sretan rođendan'.

Ruke perite sapunom i vodom i nakon toga ih dobro osušite ručnikom.

NAJVEĆI PITON NA SVIJETU U kući s dvoje male djece drži pitona od 5,5 metara i 110 kg

3. Izbjegavajte dodirivati oči, nos i usta

Klice će u vaše tijelo najvjerojatnije uči kroz oči, nos i usta. Iako ne možete kontrolirati sve što ćete udahnuti, ipak možete smanjiti rizik za infekciju tako što ćete ruke držati dalje od lica.

Ako već morate dodirivati oči, nos i usta činite to s čistom maramicom ili prije operite ruke.

BRAVO! Diva Tonia se zaposlila: Ovo mi je bila najveća želja u životu...

4. Izbjegavajte bolesne ljude

Gripa je zarazna i lako se širi u prostorima gdje je gužva, poput javnog prijevoza, škola, ureda i slično.

Kada zaražena osoba kašlje, kapljice s virusima lete čak i metar dalje te tako mogu zaraziti svakoga tko ih udahne.

5. Ako se ne osjećate dobro, ostanite kod kuće

Fever And Cold. Portrait Of Beautiful Woman Caught Flu, Having H | Autor: Dreamstime Foto: Dreamstime

Ako imate gripu, interakcija s drugima će samo značiti veći rizik da ćete proširiti zarazu. To je osobito točno za one koji boluju od kroničnih stanja poput raka, bolesti srca ili HIV-a.

Ako se izolirate dok ste bolesni, nekome možete spasiti život, piše Medium.

ZA PRSTE POLIZATI Najbolji burek: U Zagrebu na Dolac, u Splitu se ide kod Litre

POGLEDAJTE VIDEO SERIJAL 'ZENZACIJA' S IVANOM ŠARIĆEM:

Možda vas zanima i ovo:
Naši partneri pišu
Message